来源：杨晨大神
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错误修正：李宗伟是拿督威拉
第一次进入世锦赛决赛是2011年，05年决赛是陶林大战
马来西亚和日本汤杯决赛是14年
不好意思，自我检讨
打单打，练好接发球
你的单打实力绝对会往前一大步
我们在国家队，战术老师教我们接发球，都是拿李宗伟的录像来讲
他的接发灵活多变，配合激进的下压，刚开局就给对手足够的压力
站位极其重要，脚步是关键
对手一发，双腿用力蹬，抢高点去处理！再做动作！
动作一定要一致
小臂大臂不要乱晃
手指手腕发力
抢高
所以增强脚下力量，爆发力是基础
这四个动作需要大家去练习！
(单脚跳，蛙跳，鸭子步，单脚闭眼站立）
除了这些爆发力的训练，还需要增强稳定性
单脚闭眼站立这个训练
就可以加强脚踝力量，增强稳定性
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