问答

Q

如何消除久坐导致的屁股黑印？

A

1、黑印形成的原因

久坐会导致臀部肌肉受压，压迫后局部的血供不足，新陈代谢下降，黑色素的排出也受到局限，这就是黑印的形成原因。

2、如何改善？

方法1：多走动放松臀部肌肉，多伸懒腰促进血液循环，拉伸脊柱。

方法2：多泡澡，泡澡时温水能直接通过皮肤刺激血液循环，毛孔的舒张排汗也有利于角质、黑色素的排除。

方法3：做俯卧位拉伸，能减轻椎间盘压力，减少动脉或神经的压迫，同时放松背部及臀部肌肉。

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