哺乳期妈妈一定要加强自身营养，不仅是为了孩子，更是为了自己，不让自己被“掏空”。

至于怎么做呢?有没有现成的作业抄呢?

有的!

泌泌为大家提供一份粉丝投稿的高级月子中心哺乳期妈妈营养手册，大家可以参考照着吃，照着保养。

身体好，奶水才能好，气色才能好，美丽由内而外。