据了解，人民日报发布调查数据，中国有超3亿人存在睡眠障碍，超过80%的中小学生睡眠时长未达标，其中超过四分之三的人晚上23点以后入睡，近三分之一的人凌晨1点以后入睡。因为疫情的原因，人们的整体入睡时间延迟了2-3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%，长轻健康指导师表示，从内分泌角度来说，只要超过了23点以后才入睡的人群都是属于晚睡的，23点-3点这段时间的睡眠质量尤为关键。

打开网易新闻 查看精彩图片

长轻健康健康指导师表示，睡眠质量差不但会导致人体免疫机能下降，造成肥胖、慢病等一系列不良反应，还将给个体的综合健康管理带来巨大影响。实际上我们也可以从更基础的逻辑来看待睡眠这件事，我们每个人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，由此可见，睡眠质量对人体健康而言至关重要。

此外，在长轻健康倡导的健康瘦身膳食营养、科学运动、高效睡眠及心理疗愈四个维度里，拥有高效的睡眠质量是客户能否保持健康，实现瘦身效果的关键一步。

打开网易新闻 查看精彩图片

针对有减重瘦身需求的客户，长轻健康会根据客户的自身情况提出个性化的高效睡眠方案，在方案制定过程中充分利用长轻健康自研的睡眠障碍排查方案+CBTI失眠认知行为疗法进行睡眠调理。在保证客户高效睡眠的前提下，再结合营养膳食、心理疏导以及科学运动的整合方案，帮助客户进行专业化的健康管理，实现客户健康管理的诉求。

长轻健康为了让更多人消除肥胖焦虑，找到健康减重的方法，推出了长轻健康7天瘦身体验营。据悉，其服务内容是由多位专业营养健康学、运动康复学、心理学等科班出身的行业人才，精心打造的一项精心化服务，旨在惠及更多有减重需求，被超重/肥胖困扰的用户，帮助他们健康减重！