阳气对我们的身体是非常重要的，阳气足的男性不仅精力充沛，而且也很少生病。相反如果一个人经常损耗自己的阳气，各种疾病就会随之而来，在古籍《素问·生气通天论》就记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
但是在日常生活中，却有很多男性不注重一些小习惯，结果导致阳气偷偷溜走。尤其是在夫妻生活结束之后，有4件事情是最好不要做的。
1、熬夜不睡
身体健康的男性，往往在夫妻生活结束后能够迅速进入梦乡，拥有一个很好的睡眠。但也有不少男性，因为刚刚结束所以整个人都处于一个亢奋状态，所以他反而不想就此睡觉，去玩手机或者干别的事，结果导致睡得很晚。殊不知熬夜对阳气的损耗是非常大的，长期以往疾病就会慢慢出现，甚至对肝肾功能都有不小的影响。
2、马上喝冷饮
众所周知，“夫妻活动”是比较耗费体力的，而不少医生也是建议可以在事后喝一杯水，有助于补充身体流失的水分。但一些男性朋友因为比较热，所以选择了喝冷水甚至冰水，但这实际上对身体健康是有损害的，因为这样一杯冷水直接灌下肚，对阳气的损耗是比较大的。所以推荐大家在完事后，可以选择喝一杯温水，对身体更加有利。
3、马上冲冷水澡
在运动过程中身体会出汗，所以许多人喜欢去洗澡，但一些男性却偏爱洗冷水澡，因为这一方面比较舒服，另一方面也能迅速降温。但其实在刚刚运动完的状态下，全身器官处于充血的状态，身体血液正在极速的流通，毛孔也是处于张开的状态，如果直接冲冷水澡会加重寒气的入侵，阳气则会损耗。
因此有上述3种习惯的男性要尽快改正，别让自己的阳气偷偷“溜走”。而且好在阳气是能够温补回来的，除了平常生活中多注意以外，如韭菜、猪肝、羊肉、羊腰子、河虾、海虾等食物都有温补的功效。
除此之外，还可以用艾叶泡脚。一方面冬季来了很多朋友都有泡脚的好习惯，泡脚一方面能够补充阳气，另一方面也是可以驱散寒气，同时还能起到一定的活血功效。中医认为，配合不同中药泡脚还能治疗不同的疾病，而艾叶则是补充阳气一味很好的中药。
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