10岁孩子，身高只有128cm，家长急得团团转，在医生指导下，妈妈每天早起坚持做3类早餐，孩子半年长高了6cm。
邻居家孩子上小学5年级了，可在班级里个头最矮，经常被同学欺负，家长也跟着急，多希望自己家孩子跟普通孩子一样高，照这个趋势下去，孩子以后身高只有不到1米7，上面的身高对照表，关注我在评论区回复领取。邻居很无奈带孩子去医院体检才发现，原来是自己的一个疏忽导致的。
原来孩子挑食不爱吃早餐，经常忘记吃早餐，孩子经常不到中午肚子就饿得咕咕叫。即使是吃，也是在外面买豆浆油条吃。结果被医生狠狠批评了一顿。
早餐作为一天中最重要的能量来源，怎么能下对付？尤其对中小学还在长身体的孩子来说，每天必须补充足够的钙、铁、蛋白质、维生素等，还要适量运动，才能保证一天的能量保持平衡。
因此，想要吃对早餐，就要多吃三类食物。
一、维生素类早餐
科学家认为，B族维生素、维生素C、维生素D等对孩子智力影响最大，缺乏它们会导致孩子神经细胞衰弱，功能减弱，所以早餐光吃白米，白面没营养，还应该多吃玉米，猪肉，葵花子仁、花生、小米等。
二、蛋白质类早餐
蛋白质是大脑从事复杂学习和智力活动所需的基本物质，主要提供氨基酸来维持神经质传输。因此孩子早餐应该多吃奶类、肉类、蛋类、鱼虾等富含蛋白质的食物。
三、矿物质类早餐
铁、锌、钙等元素都是人体新陈代谢促进生长的必要元素，与记忆力、专注力密切相关，同时影响细胞生长，铁元素也可以帮助消化，获得营养产生能量，平常可以多吃猪血、猪肝、瘦肉。
所以想让孩子长得高记忆力好，这三类早餐无论有钱没钱都要做给孩子吃，很多孩子挑食厌食长不高爱生病就是饮食搭配不合理，很多能量跟不上，而邻居为了孩子长高专门买了书每天照着做，每天不重样变着花样，孩子也不挑食了，胃口好了很多，半年时间长高了6cm。
书里面除了营养分析、食材介绍，也有各种详细的做法。
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