排骨蒸芋头做法非常简单,也是平时最常见的一道美食,两种食材没有任何关联,搭配在一起却非常美味。

排骨中含有丰富的营养价值,其中含有大量的胶原蛋白和蛋白质,都是排骨,能预防骨质增生,还能促进骨骼的增长。

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芋头中含有大量的淀粉,多吃芋头不仅可以通肠润道促消化,搭配排骨简直不要太有营养,这种美食的做法非常简单,只用两种食材,先将排骨腌制入味儿,之后和芋头放在一起上锅蒸蒸出来的芋头软糯多汁,排骨也清香有嚼劲,这道美食属于一道养生菜,多喝能增强免疫力,还可以预防肿瘤的增长。

特别是当下季节,多吃热带美食,可以预防风寒,其中含有丰富的矿物质和维生素,能对身体有一定的帮助作用。

【菜品】:排骨蒸芋头

【烹饪食材】:排骨2条,芋头一个,葱一根,大蒜三瓣,姜一块,料酒两勺,玉米淀粉两勺,白糖一勺,生抽一勺,蚝油一勺,食用盐一勺,食用油两勺。

【烹饪步骤】:

1、在市场买回的新鲜排骨,准备两根即可,排骨最好挑选净排,排骨挑选好之后,切成大小均匀的小块,然后放在盘子中多清洗几遍,清洗干净之后,捞出来控干水分,准备好芋头,芋头清洗干净,起吊芋去皮,准备好葱姜蒜,放在一旁备用。

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2、大蒜放在案板上,用菜刀将其拍碎,然后切成碎末,放在容器中备用。

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3、将排骨捞出放在盘子中,撒上刚刚切好的大蒜,加入一勺料酒,一勺蚝油,再加入和适量的生抽和食用盐,用筷子搅拌均匀,然后加入一勺白糖,和适量的玉米淀粉。

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4、手戴一次性手套,抓伴均匀,抓伴成如图所示的状态,然后盖上一层保鲜膜,放入冰箱中冷餐大概3小时左右,腌制入味。

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5、芋头去皮之后,放在案板上面,切成大小均匀的滚刀块,准备一个容器。将切好的芋头平铺在容器的底部。

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6、排骨腌好之后将排骨取出,再加入一勺食用油,一勺玉米淀粉,再次用手抓拌均匀,放在一旁备用。

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7、将刚刚放好芋头放在一旁,将刚刚抓拌均匀的排骨拿出来,将排骨放在芋头上面摆放,进入蒸锅。

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8、然后准备加重的蒸锅放入适量的清水,将蒸锅放在蒸锅上面,放入排骨,芋头,盖上锅盖,上汽蒸,大概40分钟左右,将两种食材全部蒸熟即可。

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【烹饪小贴士】:

1、排骨蒸熟之后会蒸出一些汤汁,这个汤汁更加有营养。如果觉得没有咸淡,可以适当地添加一些食用盐,放在锅上再蒸五到七分钟左右,将食用盐全部蒸化,这样吃起来更加美。

2、准备一些葱花香菜,全部清洗干净,介绍血沫之后,出锅之后撒在排骨上面,更加有营养。