【凉拌黄瓜】

凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜。

口感清脆爽口，操作简单，具有美容养颜功效，营养价值丰富。

超简单食材：黄瓜1根

调一个汁：碗中放葱姜蒜末，淋上热油

然后再加入1勺生抽，少许盐，白糖，鸡精

熟白芝麻，胡椒粉搅拌均匀

步骤很简单哦，黄瓜削皮拍碎放入碗中，

也可以直接切成小段，淋入调好的汁，抓拌

一下就可以了~ 是不是非常的简单

这是一道偏葱香口味的凉拌黄瓜，做法简单而且很美味，一年四季都很适合哦

功效

黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经；可清热利尿

主治

除热，利水，解毒。治烦渴，咽喉肿痛，火眼，汤火伤

适用人群

一般人群均可食用。适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、

水肿、癌症、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首选的食品之一

食用禁忌

脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，

因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。