你的胃怎么样？有没有胃病？
很多人消化系统故障很常见，但胃病很常见。 特别是现在，很多人的生活节奏都很快，吃饭很差。
另外，长期饮酒，也有很多人过度消耗胃。
但是如果胃不好，有胃病的时候该怎么办？
有什么养胃的好药吗？
在理解这些问题之前，我们最关注的其实是胃病本身，是什么原因导致的胃病？
一.胃平衡。
在我国传统文化中，阴阳调和是许多理论的基础，胃部也有这种情况。
胃的主要作用其实是做食物的加工工作，使之后的消化和吸收变得容易。
“加工食物”很简单，但其实是一个比较复杂的过程，需要帮助胃分泌胃酸和消化酶等多种分泌物。 这些有助于消化食物。
在胃里消化食物的过程其实非常复杂，在需要这些物质的同时胃也会自行蠕动，帮助食物与这些胃酸和消化酶混合。 这样充分混合后，对消化吸收非常有帮助。
但是要注意胃酸和消化酶，不仅是食物，还可以消化他们看到的任何物质，包括胃本身。
为什么胃没有消化呢？
胃的能力非常高，他非常聪明，涂了保护自己不受自己分泌的液体影响的保护膜。
一方面有很强的胃酸和消化酶，另一方面有牢固的保护膜，两者可以取得平衡，既避免胃受到损伤，又能正常发挥作用帮助消化吸收。
但是，这种平衡有可能被打破，一旦打破，就会导致胃病的出现。
二、会失去平衡吗？
这种合作状态真的会被打破吗？
请想起一句话。 制定规则很困难。 打破规则很简单。
胃里也符合这个规律，怎么打破这个平衡呢？ 有很多方法。
- 1.暴饮暴食，这样会增加胃的负担，同时会刺激胃酸和消化酶的分泌，攻击的物质多了，防守自然会被攻破。
- 2.幽门螺杆菌感染，这无疑是外部最大的敌人，这种细菌感染之后会分泌很多物质，导致胃黏膜越来越薄弱。
- 3.悲观焦虑的情绪，也会使胃部调节失常，防守能力也会因此而衰弱。
- 4.某些药物，比如非甾体抗炎药，也可能是胃部防护膜的能力下降导致胃炎发生。
胃部很辛苦，好不容易建立起来一套坚固的防御机制，稍有不慎很有可能就把这层保护膜破坏了。
所以想治胃病，重点还是帮助保护胃黏膜，减少胃酸和消化酶的分泌。
那么我们到底该怎么办呢？
三、如何养胃，给你4个建议。
该怎么养胃呢，很多人一想到养胃就发愁，总不能顿顿喝粥吧？
其实说的养胃方式还是很多的，重点并不仅仅在于吃什么，也要看怎么吃。
- 1.别刺激胃。
一些对胃刺激的食物就不要吃了，哪些能刺激呢？很简单：酸，凉，辣等，都是很刺激胃黏膜的，这类食物一定要少吃。另外浓茶和浓咖啡还是不要喝了，对胃黏膜的损伤也不小。
- 2.均衡膳食。
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况
基于上面的说法，赞同者有之，存疑者不少，傻傻不知所云者更多，其实既然知道是什么样的原因导致的，就顺藤摸瓜而已，农村有个方法，就是到野地挖点灌南|苦菜回去烧汤喝，煮好后过几分钟在加红糖，趁热喝，叶子背面有白色絮状物，平时少吃油腻辛辣的东西，晚上尽量不要熬夜，保持好的作息规律。另外劳逸结合，适当锻炼。
- 3.多嚼几下再咽。
真的达到细嚼慢咽其实是很难的，不过在生活当中，还是建议咽食物前再多嚼几下。
很可能你多咀嚼的这几下，就是帮助了胃一把，把他从受伤的边缘拯救过来。
- 4.适当活动。
出去活动活动其实也是养胃的好方法，在运动的时候不光是骨骼肌肉在行动，心脑血管和消化系统也都在运动。
就算是散步，五脏六腑也都会跟着身体的起伏而运动，别不把这种小小的运动当回事坚持下来，你的胃会比以前更强壮。
总结。
很多人都有胃部不适的麻烦，胃病看似非常常见，但其实它的本质都是一样的，胃酸和胃蛋白酶以及保护胃黏膜之间的平衡被打破。
还是重点强调一下健康的饮食习惯，不要做对胃伤害过大的事情，千万不要再蹂躏自己的胃了。
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