人体的一切营养来源于食物，胃是人体的重要消化器官，食物只有经过良好消化才能使营养灌输于人体全身。但是因为人们饮食习惯有差异，有些人会把细菌带入食物，然后转移至胃部，导致这些细菌成为了人体胃部常客，它就是幽门螺旋杆菌，这种菌可以是“一人罹患，全家都有”。
在慢性胃炎的患者中，95%到100%受到幽门螺旋杆菌影响而致病；胃溃疡患者中检出率为70%到80%；而80%的胃癌病例可因幽门螺旋杆菌引起，出现以下情况的人，可要小心了。
一、口臭
口臭大部分可因幽门螺旋杆菌感染所致，它可在牙菌斑中生存，当口腔受到感染之后，就会滋生有臭味的化合物，导致口臭。
二、腹部疼痛
感染了幽门螺旋杆菌的患者，有胃痛胃胀的表现很正常，因幽门螺旋杆菌大量繁殖，影响胃肠功能，胃病加重的时候还可出现腹泻，总之，人体有恶心、呕吐等不良感觉。
三、泛酸
泛酸，直接的感觉就是烧心，它是感染幽门螺旋杆菌的最直接、广泛的反应，若常感觉到胃内不舒服、烧心时，尽量及早就医。
四、消瘦
有胃病的人很难胖，尤其是有胃癌的人，营养都给了癌细胞，影响消化系统，人体无法吸收营养使得机体快速消瘦。
胃不好的现象表现多样，有的人可能没有出现上述情况那么夸张，不过就是感觉到胃不舒服。做到“三多四少”可让自己恢复如初，即：
一、吃饭时候多嚼几下
一般喜欢狼吞虎咽而且吃得多的人都容易长胖，而且还会产生胃胀气让自己难受，吃饭时候多咀嚼能有助于食物与唾液更充分的混合，有助于分解食物，避免损伤胃粘膜，避免加大肠胃负担。
二、多喝树荣苦菜茶养胃
现在有许多人养成不吃早饭的方式，这是不好的。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消 化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸 多胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏 都知道，药真的不宜乱吃，特别是西药，发现是越吃越不舒服啊，为什么如此，因为西药多为凉性，本身体寒，就更加不舒服的，根在胆，抽空到田间刨些带根的煮点灌南苦菜,煮水喝，加红糖，产地灌南等地方，开紫花，叶子背面白色绒毛状，平时食东西清淡些少油，尽量不要熬夜，少食生冷油腻之物，少食辛辣。
三、多运动可养胃
运动可增强人体免疫力，加速肠胃蠕动，消除胃胀气、嗳气等情况，“饭后百步走，活到九十九”。
四、四件事要少做
（一）少吃或不吃宵夜
进食和睡眠的时间间隔，如果太短的话会促发胃食管反流，继而损伤胃和食管处的粘膜，引起胃癌或食道癌。吃得太晚，增加胃负担，胃不能好好休息就罢工了。
（二）少吸烟喝酒
酒精刺激胃粘膜，烟雾有致癌作用，二者可从受伤的胃粘膜中入手，加重胃病，诱发胃癌。
（三）凉食少吃
人体脾胃易弱，胃是喜欢温的器官，不喜欢冷的食物，尤其在冬天，冷的食物极易诱发急性肠胃炎，应该注意。
（四）少吃腌制的食物
含高盐的食物可能就是致癌物，对胃产生刺激，损伤胃粘膜，导致溃疡，因腌制的食物中含有大量亚硝酸盐，它在细菌的分解作用下产生强致癌物（亚硝胺）诱导发生癌症。
看了上面的叙述，你还敢怠慢自己的胃吗？
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