稳定化技术
方法
危机事件会摧毁当事人的力量感与自控感，轻则在相当长的时间里感觉失落、无助，重则会导致人格解体与崩溃。
因此，我们需要及早地、有针对性地使当事人与相关回忆和感受保持适当距离，重新恢复对日常生活的掌控，从而有能量和信心去面对巨大的创伤记忆和体验。
稳定化技术，就是通过引导想象练习帮助当事人在内心世界中构建一个安全的地方，适当远离令人痛苦的情景，并且寻找内心的积极资源，激发内在的生命力，重新激发解决和面对当前困难的能力，促进对未来生活的希望。
因此，该技术主要用于危机干预的初始阶段，以帮助当事人将情绪和认知水平恢复为常态，从而接受下一步的治疗措施。
八
分
稳定化技术
保险箱技术、
遥控器技术、
安全岛技术、
光柱技术、
吹气球技术、
着陆技术、
内心的花园技术、
渐进式放松技术。
由于篇幅有限，我们会分成四篇文章来介绍。
欢迎关注哦！
保险箱技术
Autumn Equinox
这种技术可以看成是想象练习的“第一堂课”，因为第一次接触它就很容易学会，对于帮助当事人学会掌控自己的创伤性经历很有帮助。
也可以用它来有意识地对之进行排挤，从而使自己——至少是短时间地，从压抑的念头中解放出来。
能够把创伤性材料“打包封存”是来访者至少能保留劳动能力的前提条件。
在保险箱练习中，我们会要求来访者将创伤性材料锁进一个保险箱，而钥匙由他自己掌管。
并且他可以自己决定，他是否愿意以及何时想打开保险箱的门，来探讨相关的内容。
引导词
晓以熹心心理
请想象在你面前有一个保险箱，或者某个类似的东西。
现在请你仔细地看着这个保险箱：
它有多大（多高、多宽、多厚）？
它是用什么材料做的？
是什么颜色的（外面的，里面的）？
壁有多厚？
这个保险箱里面分了格还是没分格？
仔细关注保险箱：
箱门好不好打开？开关箱门的时候有没有声音？
你会怎么关上它的门？钥匙是什么样的？
（必要时帮助想象：锁是密码数字，是挂锁，转盘式的还是同时有多种锁型。请注意：特别对年轻的或对技术感兴趣的当事人，应该允许他们对“新型的”锁具比如遥控式的或通过电脑操纵的敞开想象！）
当你看着这个保险箱，并试着关一关，你觉得它是否绝对牢靠？.…..
如果不是，请你试着把它改装到你觉得百分之百地可靠。也许你可以再检查一遍，看看你所选的材料是否正确，壁是否足够结实，锁也足够牢实……
现在请打开你的保险箱，把所有给你带来压力的东西，统统装进去……
(有些当事人一点都不费事，有些则需要帮助，因为他们不知道怎么样把感觉、可怕的画面这样一些东西装进保险箱。此时，我们应该帮助来访者把心理负担“物质化”，并把它们不费多大力气地放进保险箱。)
感觉（比如对死亡的恐惧）
以及躯体不适（比如疼痛）：
给这种感觉或躯体的不适设定一个外形（比如巨人、章鱼、乌云、火球等等）尽量使它可以变小，然后把它们放进一个小盒子或类似的容器里，再锁进保险箱里。
念头：
在想象中，将某种念头写在一张纸条上（比如是用某种看不见的神奇墨水，人们只能以后用某种特殊的东西才能使之显形），将纸条放进一个信封封好。
图片：
激发想象，与图片有关：必要时可以将之缩小、去除颜色、使之泛黄等等，然后装进信封之类的，再放进保险箱。
内在电影：
将相关内容设想为一部电影录像带，必要时将之缩小、去除颜色、倒回到开始的地方，再把磁带放进保险箱。
声音：
想象把相关的声音录制在磁带上，将音量调低，倒回到开始处，放进保险箱。
气味：
比如将气味吸进一个瓶子，用软木塞塞好，再锁好。
味觉：
将不适的味觉翻译为某种颜色或形状，尽可能使之缩小，然后再放进一个可以密封的罐子或者一个装酱菜的玻璃瓶。
锁好保险箱的门，想想看，你想把钥匙（根据不同类型的锁；写有密码数字的纸条；遥控器等等）藏在哪儿。
从心理卫生的角度讲，最好不要把钥匙或者其它锁具藏在治疗室，也不要把它扔掉或弄丢了，这样，来访者就没有了寻找创伤性材料的途径了。
请把保险箱放在你认为合适的地方，这地方不应该太近，而应该在你力所能及的范围里尽可能的远一些，并且在你想去的时候，比如以后什么时候你想和我一起再来看这些东西的时候，就可以去。
(原则上，所有的地方都是可以的，比如可以把保险箱发射到某个陌生的星球，或让它沉入海底等等。
但有一点很重要，就是来访者事先要考虑清楚，他怎样能再次找到他的保险箱，比如怎样通过内在的帮助者运用某种魔力或特殊的工具等。
不应该把保险箱放在自己的治疗室里，也不应该把它们放在别人能找到的地方，比如某位邻居家的后院里……)
遥控器技术
Autumn Equinox
用屏幕技术进行工作的前提条件是， 来访者对遥控器的使用必须有足够的信任度。
通过遥控器，他可以对屏幕上出现的“图像”有着最佳的把握能力。
所以，首先要对遥控器进行建构，接下来就是要对其性能进行全面的“测试”。
引导词
晓以熹心心理
你用的电视、新型照相机一定可以对许多图片和照片进行技术处理，比如画面闪现和消失的方式，焦距的拉长和缩短等。
请你设想一下，现在你的手上拿着一个遥控器，并可以通过他来调整静止的和动态的画面或图像。
想一想遥控器的样子，或许你想设计一个新的款式。
他是什么样儿的？…
什么颜色，那些键钮是什么颜色的？…
上面的键钮多还是少？…
按下键钮时的感觉是什么？是那种软橡胶的还是硬塑料的？…
遥控器被拿在手上的感觉是什么样的？
很合手还是有什么地方需要做些改进？很轻还是有点重？…
遥控器是用什么材料做的？拿在手上很是舒服还是你想是着换换别的材料？
——在想象里，怎么做都可以…
现在请你再把它拿在手上，感受一下，看看你对它是不是满意，或者你还想做一些调整？…
如果想调整的话，就再花一点时间…
如果你已经比较满意了，就可以欣赏一下你自己设计的遥控器…
现在对遥控器的设计已经完成了，但它还应该好用，就是说，你还要在技术性能上再花一点时间…
为你的遥控器再设置一些你所喜欢和需要的功能，如果你对技术还不在行，我想提供一些线索：
比如说有电源的开启和关闭，快进和快退，让画面停顿或暂停键；
使画面更亮或更暗的功能，让对比度更高或更低的功能，变焦效果（拉近或推远）；
声音调大调小以及静音功能。
如果你愿意，你还可以在你的遥控器上设置一些特殊的功能，比如顺计时或倒计时，黑白，或彩色性能调整功能，自动定时关机，画面放大或缩小，模糊画面，多画面显示、正色－负色功能等等。
不用着急，悠闲地把你的遥控器设计到你最满意为止…
现在请你找出一段积极的回忆内容（可以是一个小的场景，就像电影里的一个小的片段）…
找到这一幕以后，就请你用它来调试你的遥控器的各种功能。
每一次都找出一个特定的功能，留意观察，看看它是否能很好地对画面进行调控。
不要着急，在你练习使用各种画面调节功能时，一定要有足够的耐心
（根据来访者的情况不同可以将引导词发挥的更加具体：
“请按下停止键，看看发生了什么？
按下开始键，又发生了什么？
在画面进行过程中，按下暂停键，发生了什么？
现在把焦距调近一点，发生了什么？”等等）
请你把积极的影片用定格（或暂停键）停止或倒回到最美的一幕，再把这一幕或这张图片处理成常规的尺寸，使之能装进一个小巧精美的像框。
仔细观察这张画儿，再把它挂在你家里最漂亮的一个地方，再次仔细观察品味它…
接下来请继续你的试验，再截取一幕对你来说不太舒服的画面，尽管这一幕与你没多大关系
看到这一幕，还是请你用手上的遥控器对它做一点调整，使得画面不那么流畅清晰，从而也就不那么使你感到难受（比如快进、降低对比度使之模糊，静音）
请你把这部电影从不太舒服的那一幕再倒回到开始的地方，取出录像带，把它放进保险箱或其它不太妨碍你、但你又能拿到的地方。
（如果是一个保险箱，就锁好箱门，使之不会弄丢，直到什么时候你想和我一起来看它们的时候为止。检查一下你的锁具是否完好，好好考虑你把钥匙藏在那里，或者密码记好了没有。）
请你再次走到挂在你家最漂亮的地方、用电影里所截取的最美的画面前，仔细观察一下这张画儿，直到观察由这副画而所产生的积极的情绪能被你再次清楚的感觉到为止…
请你把这种良好的情绪保留一会儿，然后，再把注意力集中到这个房间里来…
开始可以先呈现积极的画面，然后再呈现不太舒服的画面。
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