没有直接的增长路线。这是一条穿过心脏的弯曲曲折的路径。您可能认为自己无法变得更强大，您可能会认为自己很孤单，您可能会觉得自己即将崩溃，但后来您找到了，那是一直存在的力量。信念和希望使你振作起来。新朋友出现在旧伤还在愈合的地方。蜿蜒的道路是精神之路，是通往生命最深真理的道路。
练习瑜伽并不能给你所有的答案。有时练习会给你所有正确的问题。
有时我们都需要避难所，一个安全的空间，让我们被拥抱和爱戴，让我们的身体，最重要的是我们的心脏有机会呼吸并最终痊愈。
二十多年来，瑜伽一直是我的神圣空间，一个崇拜和崇敬的地方。每一个在对姿势着迷的初始阶段之后继续练习的人，都至少尝过一滴真正的灵性练习的灵丹妙药。瑜伽不是一种爱好，它是建立在道德和伦理原则之上的生活方式。但最重要的是，瑜伽是对深度和持久和平的承诺——这个承诺是建立在练习原则之上的，而不是你身体的大小或形状，或者完美的腹肌或合适的衣服。作为瑜伽士，我们有能力定义这个社区的全部内容。我们可以让它成为真正的避难所，或者我们可以将瑜伽的道德指南让给那些将瑜伽作为赚钱工具的公司。
你作为瑜伽士的声音很重要。我不认为我们应该关闭我们的社交媒体账户或者永远不要再买一件瑜伽服。我也不认为我们应该喝在赞助帖子中提供给我们的众所周知的 Kool-aid。我没有答案，但我相信我们需要学习如何提出正确的问题，如何深入挖掘以找到答案。正念不是销售产品的流行语。正念是一种道德和伦理责任，要进行研究并真正注意您的所有行为，包括个人的、专业的、情感的。在你说话之前，请注意你的话。在您购买任何东西之前，请进行研究并确保您用您的资金支持的公司是您真正支持的公司。在你把注意力放在任何事情上之前，
你能给别人的最大礼物就是你的关注。精心打造你的焦点是一种心灵的训练。生活会给你一系列的曲线球，有可能让你偏离正轨。您必须选择将您的思想重定向到您的目标。无论是一个不停地发表烦人评论的仇恨者，一个展示爱意但真正嫉妒得发火的敌人，还是一个想要切割你并将你像物品一样出售的公司，旅途中有很多分心的事情的生活。你的心想要对他们咆哮和咆哮。你的大脑迫切地想要理解。你可能会发现自己花时间思考、反思甚至跟踪消极情绪。但是你不会以这种方式获得任何基础。你不能和一个没有相同逻辑、尊重和道德基础的人讲道理。你不能与从第一天起就对他们有利的人进行公平竞争。你只需要走开。把你的注意力转向你自己的道路，把过去留在它所属的地方——过去。
在我每天的瑜伽和冥想练习中，有无数次我的思绪飘忽不定。每当我注意到它消失了，我就会轻轻地将我的心带回到呼吸和身体的焦点。在生活中，琐碎的烦恼和巨大的陷阱无休止地冲击着你，它们会在你的旅程中将你困在破坏性的中途站。不断提醒自己你是谁以及你为什么在这里是由你决定的。
我知道我是谁以及我为什么在这里：我是瑜伽圣火的守护者，我是智慧的火炬手，我来这里是为了走通向真光的道路和我迈出的每一步为另一个人点亮了小路。我来这里是为了改变世界，我的目光集中在永恒的光辉上，在每一次呼吸中都体现为光和爱。我来这里是为了用爱的神圣振动来燃烧。
你为什么在这？你代表什么？
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