相比于解决“历史伤痛”的心理咨询，人生教练注重的是“如何帮助客户推进前行”，更全程跟进客户的进度。一般来说，“人生教练”的谈话会从你最想交流的问题开始，由咨询者主导。根据国际教练联合会（ICF）的说法，人自身便是完整、有创造力的个体，可以依靠自己找到解决方法。与心理咨询相比，“人生教练”更侧重于自我探索，通过不断地倾听、沟通、追问，帮助客户把外在问题、冲突转化为内心想要的结果。

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需求最旺盛时，阿淼一周会与“人生教练”保持2-3次的联系，后来索性买了一张2万元的年卡。她一度还会担心，过分依赖对方，“是不是被洗脑了？”但在教练们的持续鼓励下，阿淼完成了每日考研看书计划、创作自己剧本的计划，从不适合的工作环境辞职，整个人的状态变得更舒展、更自洽。

阿淼认可对“人生教练”的投入是“一项对人生的投资”。经过半年多时间，她觉得自己已经越来越不需要“教练”了。只要偶尔聊上两句，“点拨”一下，便已足够她恢复能量。