娱乐的多元化，致使我们生活丰富的同时也导致了失眠熬夜成为了一种常有的事。长时间的失眠睡不着，容易导致患者形成顽固性失眠，导致患者的身体素质下降，影响患者的健康，且在白天时精神较为疲倦，身体比较乏力，还会出现头晕、头沉、注意力不集中等症状，严重影响生活和工作。

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中医治疗失眠常常采用的是辨证论治的方法，首先如果失眠伴有心烦，口干舌燥，口舌生疮等考虑心火旺；如果性情比较烦躁，彻夜不眠，而且会伴有头疼头晕、目赤、耳鸣等是肝火旺；失眠伴有胸闷，心烦，嗳气口苦，舌苔黄厚腻是痰热内扰；不眠伴有腰膝酸软，耳鸣，五心烦热，是阴虚火；失眠伴有神疲食少，四肢倦怠乏力，则考虑是心脾两虚。

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中医认为艾炙对失眠有极大的改善，艾灸主要是起到调动气血，平衡阴阳或者滋阴潜阳，祛热镇静的作用，艾柱燃烧时产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

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失眠的患者可以艾灸百会穴、肾俞穴、神门穴、太溪穴、足三里、安眠穴、失眠穴等等。经常失眠的人一定要养成良好的作息习惯，可以在睡前听一听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，还有患者如果有焦虑、抑郁的情绪，也要对症的给予改善正确的情绪方面的疏导，患者在平时生活方式上也可以多喝一些像酸枣泡水或者是煮粥，都能对于睡眠有改善。