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空腹血糖的定义
空腹血糖是指禁食8~12小时后的血糖,即清晨空腹状态下的血糖。测空腹血糖最好选择在清晨6:00~8:00,测之前不用降糖药、不吃早餐、不运动,这样能够较大程度地排除一些影响因素,反映真实病情。
以下6种因素会导致出现不真实的空腹血糖的结果,糖友一定要熟知的哦~
饮食
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晚上吃了大量不好消化的食物,或者晚餐时间过晚(太晚的话会导致空腹时间不足8个小时,都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。
另外,有些糖友为了获得比较好的空腹血糖结果,会有意地在检查前一天晚上少吃一些主食,这样使得空腹血糖值又比平时的偏低了。
因此,要想保证第二天清晨空腹血糖的真实性,晚餐一定要保持在一个平常状态。
时间
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测空腹血糖必须在上午8:00之前完成。可是,经常有这种情况:不少病友为了请专家看病,早晨不吃不喝从家赶到医院,然后挂号就诊,往往要等到9:00~10:00之后才轮到看病测血糖。
此时糖友虽然处于空腹状态,但是受到生物钟的影响,升糖激素在8:00之后已逐渐增高,即使不吃饭,血糖也会随之上升。
所以,这时候测得的已不是真实的空腹血糖,只能是随机血糖了。
另外,还有的糖友是步行比较长的距离到医院就诊的。这样,测得的血糖可能就比平时要低;再如果遇到候诊时间过长,心情不快,情绪激动等,血糖可能又会增高。
对1型糖友来讲,由于延迟或耽搁了早晨胰岛素的注射,则会导致血糖明显升高。
上述情况下所测得血糖都不是真正意义上的空腹血糖。所以建议糖友在家或在附近社区卫生医院完成空腹血糖检测后,进食服药打胰岛素,然后再去医院就诊。
晨练
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不合适的晨练是影响空腹血糖的常见原因。所以在检查空腹血糖时,应当在不做晨练的情况下进行。
因为运动后血糖一般会下降的,若血糖反而升高可能是在运动中发生了轻度低血糖,低血糖又导致反应性血糖升高。这些都是不真实的空腹血糖结果。
睡眠
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美国科学家把一天的睡眠时间分成三类:
睡眠<6小时,睡眠在6~8小时,睡眠>8小时,观察睡眠时间对血糖的影响。
在6年研究期间,发现每天睡眠<6小时者,其血糖从正常转变成空腹血糖异常的比例,比睡眠在6~8小时的人多4.56倍。
睡眠>8小时与睡眠在6~8小时的人没有差异。可见,糖友每晚睡眠<6小时,容易引起空腹血糖异常。要想获得真实的空腹血糖,前天晚上要保证充足的睡眠时间。
心情
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近期心情不好,焦虑忧郁,失眠多梦,都可能导致空腹血糖高于平时,不能反映真实的药物效果或病情。
应激因素
另外,若发生急性感染或外伤,常会因应激因素导致血糖升高。
还有的糖友发生胃肠炎,恶心呕吐不能进食,停止服药。有的糖友认为不吃饭就不用注射胰岛素,因此导致严重高血糖……这些情况下测得的空腹血糖,都不能反映真实的基础空腹血糖,必须对症处理,而不是调整降糖药物。
还有一个可能是:糖友运用血糖仪时监测方法不正确,试纸过了有效期,质量不过关等等,都会影响血糖的结果。
当糖友出现血糖异常时,记得先找原因再进行调整。#唐纤谷##纤唐#
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