其实，淡化妊娠纹，这三招就够啦！

第一招

自我按摩，抚平妊娠纹

按摩是消除妊娠纹的一种非常有效的方式。新妈妈在怀孕期间和产后如果能坚持自我按摩的话，会发现妊娠纹很快就变淡了。

当然，针对不同部位使用正确的按摩手法，能够更好地实现效果，增加真皮层的弹性及张力，预防身体妊娠纹的产生，并帮助淡化已产生的纹路，从而达到最理想防护妊娠纹的效果。

腰腹部按摩手法：以肚脐为起点，由小到大向外轻轻画圈，直至均匀涂满整个腰腹部。

针对臀部按摩手法：将手放在臀部下方，由下向上，由内向外轻轻按摩。

胸部按摩手法: 以乳沟为起点，用指腹由下向上，由内向外轻轻画圈按摩。

腿部按摩手法：以膝盖后侧为起点，向前往上推向大腿。

不过需要注意的是，按摩也是分轻重的。有些新妈妈听说按摩有效果，就使劲按摩。这样对身体不好，循序渐进才是正确的按摩方式。

第二招

巧用鸡蛋清，告别妊娠纹

另外，可以巧用鸡蛋清来去除妊娠纹，鸡蛋清中含有大量的蛋白质及少量醋酸，蛋白质能滋润皮肤，使皮肤更滑，而醋酸则保护皮肤的微酸性，避免细菌感染。因此，使用鸡蛋清来润肤，能使皮肤变得白皙透亮，更加细嫩。

用鸡蛋清去除妊娠纹的基本操作:将腹部清洗干净，然后轻柔地按摩十分钟。把鸡蛋敷在肚子上，十分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收得更好一些。

第三招

合理饮食调理，赶走妊娠纹

妊娠纹的产生原因，是体内的黑色素沉淀。因此妊娠纹产生的原因，当然是体内的黑色素沉淀。

所以，妈妈们首先要不吃含有色素的东西，比如酱油，咖啡，可乐，巧克力等，吃了对淡化妊娠纹没有一点帮助。

注意膳食平衡，要多食用含维生素和蛋白质丰富的食物，比如豆芽，猕猴桃，番茄、瘦肉、鸡蛋。因为这些食物对保持肌纤维的弹性，促进肌纤维的修复很有好处。水果也要适量吃，要控制血糖，预防妊娠糖尿病，可以在手机里下个G动，学习孕产知识，跟着上面做凯格尔运动，锻炼盆底肌，有助于修复盆底肌松弛，改善产后漏尿和子宫脱垂的问题。

妊娠纹的产生原因，是体内的黑色素 沉淀。因此妊娠 纹产生的原因，当然是体内的黑色素沉淀。沉淀。