糖尿病是一种慢性疾病，目前还没有根治的方法，糖友能做的就是注意观测自己的身体变化，出现问题及时调整，因为很多并发症在初期还是比较容易治疗的，但如果任其发展，到了中晚期，就只能维持治疗了，而且发展速度也会成倍增加。

除了每天监测血糖，定期去医院检查外，糖友还可以通过日常观察身体的异常变化，及时发现危机，做到早发现、早治疗，把损失降到最小。

其实身体健不健康，从走路姿势就能看出来，出现下面5种情况，说明血糖稳定！

1、呼吸状态平稳

走路时呼吸较为平顺，没有心慌、心悸、胸闷的情况出现，说明心肺功能不错，身体健康状况良好。

2、走路姿势正常

走路时不会出现脚拖不动、双脚打岔、绊脚、踩空等情况，走路姿势正常，说明心脑方面没有问题。

3、没有关节疼痛感

走路30分钟后，身体各关节不会出现疼痛异常感觉，整个人的状态也很放松，没有出现身体乏力的现象，暂时不用担心，糖尿病导致的骨质疏松的情况。

4、走路时没有头晕头痛的症状

散步时或散步后休息时，没有头痛、头晕、耳鸣的症状，说明血糖控制得不错。

5、走路时长

正常走路，时长控制在30分钟到1小时之间，身体感觉没有太大负担，说明体内血糖比较稳定。

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