大家好，随着生活水平的提高，有越来越多的人患有高血脂，
一旦发现患上高血脂，要及时的进行控制，否则会使我们，患上一系列的心脑血管疾病，对健康有很大影响的。
下面分享三种，血脂偏高的朋友们，要远离的食物，
一，鸡蛋，含有大量的胆固醇，摄入过多，很容易引起血脂超标，所以高血脂的朋友，要少吃鸡蛋。

二，动物内脏，含有大量的胆固醇，摄入过多，会导致血脂升高，
三，花生，含有大量的脂肪和油脂，摄入过多，会导致血脂升高，
在日常生活中，我们应该怎样做，才可以帮助降血脂呢？
一，按摩丰隆穴，丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。
丰隆穴是祛痰湿的一个要穴，高脂血症会引起血液的黏稠度增高，会导致血流缓慢，
按摩丰隆穴1-3个月 可以使高脂血症有明显改善。

二，多喝降血脂，养护血管食疗方，就是蒲公英苦丁茶，出自《金匮要略》，
蒲公英，苦丁，苦瓜，玫瑰茄，木犀科女贞，金银花，薄荷等等多种食材，熬煮煎服饮用，
苦丁降血脂，降血糖，降血压，增加冠状动脉血流量，
玫瑰茄降低胆固醇，甘油三酯，减少血栓形成的概率，
苦瓜含有果胶，调节血管，降低餐后的胆固醇，控制血糖值，

嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，早晚冲泡一杯即可，
非常适合高血脂，高血压，高血糖的朋友们，日常调理和保养血管所饮用的。