孙振兴筋骨养生

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每天分享建议养生知识

  • 低密度脂蛋白长期的高于3.8两招帮你缓解

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  • 感染HPV的症状有哪些

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  • 牢记五个不,远离胰岛素抵抗

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  • 身体两处发痒,多半是肝癌来敲门

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  • 干燥综合征,是体内的湿气太重了

    2024-05-18
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  • 查出甲状腺结节,3种食物放肆吃,结节慢慢消

    2024-05-18
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  • 3种碱性蔬菜,养成婴儿血管

    2024-05-18
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  • 养肺就是养命!肺结节害怕3种食物,坚持吃或一身轻松

    2024-05-18
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  • 甲状腺癌,没你想的可怕,它的特点有3句话,听完把心放在肚子里

    2024-05-18
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  • 医生提醒:肝不好的人,饮食少吃几种食物,肝脏可能逐渐变好

    2024-05-18
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  • 失眠是三焦不通了,一招教你打通中焦,一觉睡到大天亮

    2024-05-18
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  • 养脾胃很简单,两种“零嘴”组合吃,不出20天,肠胃干干净净

    2024-05-18
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  • 想要祛湿?2种食材常吃,健脾祛湿,每天吃一点,远离常见疾病 常吃以下这两种食材,不仅能够健脾养胃,还能去除体内湿气,对身体也有不错的保健作用。
    第一种,冬瓜,含有丰富的维生素以及膳食纤维,这些营养元素可以有效的促进湿气代谢,坚持饮用一杯冬瓜茶,不仅能够促进脂肪代谢,还能有效的增强身体免疫力。而且对于身体肥胖的人而言,冬瓜热量低,饱腹感强,使用后可以促进肠胃蠕动,从而常吃可以达到减肥瘦身的功效。 第二种,生姜,使用生姜或者是饮用生姜茶,可以有效的预防湿气的堆积,促进人体新陈代谢,而且生姜是温补脾胃,解除湿困的最好食材之选。对于夏季没有食欲,浑身无力、四肢困倦等症状的人群来说,可以饮用一杯生姜茶,不但能去除湿热和湿邪,而且对于健脾胃都有不错的效果。 中医讲:“千寒易去,一湿难除”。祛湿的根本在于健脾,脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了。 一个健脾祛湿的小金方: 准备:赤小豆、茯苓、薏仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦等食材,配制成茶包,开水冲泡5分钟,健脾除湿,缓解不良症状。关注我,让您更健康。
  • 肺结节是怎么形成的 怎样才能消除 肺结节是怎么形成的?
    肺结节最常见的原因就是炎症感染,肺部发炎,一检查就可能是个结节,或者是炎症好了留下了一个小瘢痕,再检查还是一个结节,这个就是我们平时最常见的肺结节的形成的原因。 肺结节如何消除呢? 如果是炎症引发的,只需要消炎处理即可,如果说是肺部损伤留下的疤痕,这种基本不会变大或变小,定期复查就行,如果是由于我们内环境紊乱,导致肝气郁结,气液痰凝,从而引发的这个结节,这样就需要配合中医中药调理体质。 中医一直强调食补,尤其是对肺部的养护上,食补应用得更为广泛, 中医推荐组方:罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、金银花、菊花、甘草; 罗汉果清肺利咽、化痰止咳,胖大海清热利咽,枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘, 菊花、金银花是常见的清热养肝、养肺滋阴, 甘草清热解毒、去痰止咳, 8种食材相配伍,制成茶包,开水冲泡5分钟饮用即可,每天坚持喝上2、3杯,排出肺部的毒素“垃圾”,坚持1个月后,你的肺会感谢你。关注我,让您更健康。
  • 身体两处发痒,多半是肝癌来敲门 如果您身上有两处地方莫名其妙的瘙痒,有可能是肝癌的前兆,千万别忽视。
    第一个是眼睛干涩发痒。从中医角度上讲,肝开窍与目,也可以说眼睛是肝脏的外在表现,肝脏是和眼睛有密切关系的,当眼睛清澈透亮的时候,说明肝脏的功能很好,肝脏的气血比较充足,眼睛得到了充分的濡养,如果肝脏受到了损伤,眼睛也会随之受到影响。 第二个是皮肤瘙痒,并且持续性的皮肤瘙痒。因为在肝脏出现问题病变之后,身体的代谢能力在一定程度上会减弱,没有办法把胆汁送到胃肠道帮助消化,会有一部分胆汁会增随着血液进行全身的循环,这个时候就会刺激到神经末梢,从而让皮肤出现瘙痒。 肝不好,要早睡早起,少抽烟喝酒,保持愉快心情,平时多喝茶水调理。 可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝,一天喝1-2袋,状态好了不要忘记谢我!关注我,让您更健康。
  • 血管堵塞65%?1味药每天吃一次,畅通血管力量强 在中医看来,血管堵塞,无外乎就是血瘀痰浊堵塞了血管,那中医当中,其实有很多中药材,可以充足的气血,畅通经络。
    今天就给大家分享一味药材,就是山楂,他对气血瘀滞,血脉不通,胸痛,血管堵塞有很好的效果, 之前,有一个患者,他的血管堵塞了将近70%,而且血脂也偏高,同时还伴有后背怕凉,还有疼痛的这种感觉,辨证之后,我给他的方子里,就用到了山楂, 经过一段时间的治疗之后,他的血脂也慢慢的下降了,血管的堵塞也面慢慢的畅通了,症状上,头也不晕了,后背的疼痛也改善了,恢复了正常的生活,由此可见,山楂对于降血脂,心肌缺血,血管堵塞,抗血栓都有非常不错的效果。 医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高,养护血管的药食同源的花草食材。 1、蒲公英:入肝、肾、大肠经,润肠通便,利水通便,降脂明目。有缓泻,降血压,降血脂等效果; 2、决明子:利尿祛湿、降肝火、清肝利胆; 3、金银花:清热解毒,排血毒,降血热专家; 4、百合:能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴; 5、苦丁:富含多种身体所需维生素,降压减肥、抗衰老、活血脉; 6、苦瓜, 准备:蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草,配制成茶包,开始冲泡5分钟,每天喝2杯,该降的都“悄悄”降下来。关注我,让您更健康。
  • 血压高,记住这三招,不花钱就能帮你降血压 血压高,记住这三招,不花钱帮助你降血压。
    第一,控制饮食,每餐吃个七八分饱,少吃肥肉和动物内脏,可以多吃一些含钾量比较高的蔬菜和水果,比如说香蕉,橘子,还有芹菜等等。 第二,控制体重,肥胖的人,容易患高血压,让体重降下来以后可以降低血压。建议大家,最好把体重指数降到24以下。 第三,改善生活方式,血压高与很多因素有关,比如说运动比较少,情绪紧张,熬夜,突然受凉等等,所以,高血压的朋友要改善生活方式,低脂饮食,适当的运动,少熬夜,戒烟限酒,还要保持良好的心情,不生气,不发怒,避免突然的受凉。 医书古籍《名医别录》里就记载着诸多降三高的药食同源的花草食材。 1、蒲公英:入肝、肾、大肠经,润肠通便,利水通便,降脂明目。有缓泻,降血压,降血脂等效果; 2、决明子:利尿祛湿、降肝火、清肝利胆; 3、金银花:清热解毒,排血毒,降血热专家; 4、百合:能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴; 5、苦丁:富含多种身体所需维生素,降压减肥、抗衰老、活血脉; 6、苦瓜, 准备:蒲公英、决明子、苦丁茶、百合、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草,配制成茶包,开始冲泡5分钟,每天喝2杯,该降的都“悄悄”降下来。关注我,让您更健康。
  • 降尿酸药怎么选,一个视频让你少走弯路

    2024-05-18
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  • 失眠睡不着 送你4个小妙招

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  • 无论多差的胃,这两个养胃方法,现在知道还不晚

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