为何现今尿酸偏高成为普遍现象？或许是因为这一食物成分常被忽视。
不难发现，尿酸高的人群正逐渐扩大，众所周知，高嘌呤食物需忌口，但果糖这一成分却常被遗忘在角落。
有些痛风患者，对酒与海鲜敬而远之，却对果汁饮料和奶茶情有独钟，
殊不知，这或许正是痛风悄然而至的元凶。一项针对2.5万人的研究显示，含糖碳酸饮料与高尿酸血症之间存在关联。
我们日常钟爱的碳酸饮料中，所含的果葡萄糖浆及果糖，对尿酸水平影响显著。
尽管碳酸饮料、果汁及功能饮料中的嘌呤含量较低，但果糖在体内分解时，不仅直接促进尿酸生成，加剧内源性尿酸负担，还会干扰肾脏排泄尿酸，致使尿酸浓度急剧上升。

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此外，过量摄入果糖还可能诱发三高症状，损害肾功能，使得尿酸排泄雪上加霜。
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。