顾名思义，肾衰竭是指各种因素引起的肾功能下降，临床上可分为急性和慢性。来的时候，患者会有各种各样的异常表现；

如果引起重视，及时去医院做相关检查，或许可以抓住最佳治疗时机，防止病情发展。同时，患者也需要从生活习惯入手，坚持“3多2少”，这样肾脏可能会越来越好。

一、肾衰竭来时的四个症状

1.夜尿增多

临床资料表明，慢性肾功能衰竭初期，患者典型的躯体症状是排尿异常。正常情况下，饮水充足时，人的排尿频率和量是相对固定的。但是一旦肾衰竭患者白天排出少量尿液，到了晚上就莫名其妙的增多。这里说的不是排尿次数的增加，而是尿量的增加。所以，如果你最近发现夜间尿量大于白天或者超过750ml，要警惕是否是肾衰竭的前兆。

2.下肢水肿

要说肾衰竭为什么会导致下肢水肿，最主要的原因是肾脏功能缺失，无法帮助人体代谢大部分的水分，导致水钠潴留的问题，尤其是在长时间坐着或者长时间站立的情况下，下肢水肿更加明显。

3.食欲不振

如果莫名其妙地出现了食欲不振的症状，一定不能简单地认为是肠胃病，因为在肾功能下降的同时，大量毒素堆积，也会刺激肠胃，使其功能受损。并且随着病情的发展，患者伴有疲乏无力的症状。正是因为肾功能衰竭，肾脏促红细胞生成素分泌减少，最终导致贫血。

4.泡沫尿

所谓泡沫尿，是指排出的尿液中有大量泡沫，长时间无法消散。这种表现多是身体在提醒我们尿蛋白增加，而诱发这个问题的关键因素是慢性肾衰竭。

二、坚持“3多2少”，让肾脏更健康。

1.多喝水

想要更好的肾，早上起床后喝一杯温开水，可以促进新陈代谢，维护肾功能。另外，白天可以每隔一小时补充200ml的水，补充身体所需，防止肾脏负担。

2.多补营养

年轻男性随着工作压力的增大经常感到腰酸背痛，或是房事过度、频繁手淫，或是大病之后损伤根本，中年男性年龄的增长等，这一系列问题都会令男性越来越“虚”，进而导致阳痿、早泄等一些健康问题，需要及时把阳气补起来，日常补充一些康阳源素，其中富含牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等多种名贵药物，能够补元阳、温脾胃、通血脉，预防心血管问题，改善腰膝酸软，同时能够有针对性地补肾壮阳，赶走阳痿、早泄、遗精等问题，此外，其中的人参、肉桂、维生素C、肉桂等成分还能够强身健体，从根本上改善肾虚，让你的爱更“强硬”，更“持久”。

3.多休息。

4.少抽烟。

烟草中的有害物质进入人体，会使肾小球动脉硬化，使其过滤功能变差，从而患者会排出大量泡沫尿。所以，只有少抽烟，才能防止肾功能下降。

5.深夜少吃点

如果睡前吃东西，不仅会增加肠胃负担，还不利于肾脏健康，尤其是脂肪含量高的食物。过多的嘌呤会进入你的体内，时间长了甚至会引起肾衰竭。

总而言之，调查显示，肾衰竭的发生率越来越高。其中一个主要原因就是在日常生活中没有养成良好的习惯。所以预防肾功能衰竭要从现在开始，坚持多喝水，多吃蔬菜水果，多休息，少抽烟，少吃宵夜。