*钟华老师的线上冥想带练训练营

“1992年-1998年，中国科技大学本科，美国爱荷华州立大学硕士，端上铁饭碗”

小明同学：“如果再给您一次机会，您还会选择做程序员吗？”

钟华：“会啊，虽然累，但稳妥，又能赚钱（笑）。

对了，我那时候就开始跟着电视上的张蕙兰练习瑜伽冥想和气功了。

那时候我的学习状态非常好，注意力集中睡眠又好。”

“2012年，我在亚马逊搜索系统，程序员级别升到天花板。”

小明同学：“美国硅谷的工作是什么样的呢？”

钟华：“我承担着超负荷的工作量，凌晨开会。

无法休息，睡眠不足，更没时间管孩子，做为事业型的女程序员，工作优先早已成为了一种习惯。

也算是小有所成，毕竟工作升到天花板。”

小明同学：“做程序员的时候，您还在坚持冥想吗？”

钟华：“那时候真就没了。

但我随先生搬到加州以后，大概2010年，我做一个了小手术，正巧微信在美国华人圈兴起。

我被拉到了高中同学的微信群里，与一位信佛的同学联系。

在他的影响下，我又重新开始坚持练习冥想。”

小明同学：“您信佛吗？”

钟华：“哈哈，70%吧，或许不信的那些是我看不懂佛教经典里的那些比喻，但我很爱研究佛教的哲学系统。

我认为宗教（轮回，比喻，真实法这些）是人创立的，而不是圣人，不是绝对的。

我会加自己的思考，接受能接受得了的东西。

佛学的很多哲学思想可以帮助人的心理健康。”

“2015年，进入Google，我没了冲劲儿，等着被裁呢。”

小明同学：“是什么契机让您想转行呢？”

钟华：“在亚马逊我就想转行了。

因为之前的工作过于繁忙，忽视掉了家庭和自己的生活，婚姻、育儿方面都出现了一些问题。

为了解决这些问题，我加入了宝妈育儿为主题的图书会。

我在读书会里，发现心理学和冥想的作用之大。

做程序员也到了天花板，没啥干劲儿了，就想转行。”

小明同学：“跳槽到Google后，Google员工的正念生活是什么样的？”

钟华：“Google公司有个小地方叫G pause space，员工可以进去一起打坐、正念饮食。

Google还会请人来讲Mindfulness（正念）同步YouTube的讲座。

我也去参加了止语静修营(retreat)，这些都积极地影响了我的性格。

岁月的沉淀和正念冥想的帮助，让我摆脱了社恐的标签，性格也变得平和。”

“2017年，获得约翰肯尼迪大学咨询心理学硕士，正式成为一名心理咨询师”

小明同学：“为了做心理咨询师，您付出了哪些努力？”

钟华：“在Google工作的后期，我加入慈济慈善事业基金会，成了慈济见习培训慈诚委员。

并持续3年在慈济高中的Mindfulness club（正念俱乐部）带领30人的团体冥想。

后来做了很多的志愿项目，包括自杀救援等等，正念和冥想的技术帮助到了很多人。”

“2022年，与壹点灵深入合作冥想业务，我想影响更多人。”

钟华：“微软公司的企业文化标语是Our mission is to enable people and businesses throughout the world to realize their full potential（我们的使命是让世界各地的人们和企业充分发挥他们的潜力）。

从影响工作系统到影响更多人的身心健康，开直播带领大家做心理放松操，我想帮助更多人。”

温柔而又坚定的华姐，与壹点灵不谋而合，我们温暖而有力地爱着你。

每周四中午12:30，以热点话题为主题。

在壹点灵微信视频号直播带练心理放松操。

希望大家能坚持对自己的心理做保健。

每周四中午12:30的冥想带练直播

让你整个下午元气满满！

12月1日（星期四）12:30

如何整理一年的自己？

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12月15日（星期四）12:30

与原生家庭和解？伪命题？

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