一边泡脚一边艾灸，效果会不会更好

热水泡脚，属于中医洗足疗法内容之一。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点艾草、或者中药可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。

泡脚因为其非常的方便和好操作，所以不只是中年人，很多年轻人也都加入了泡脚大军的行列。除此之外，艾灸也是一种很方便的一种养生方法。那么有人问了，可以一边泡脚一边艾灸吗？不仅节约时间，还能效果翻倍。那真相真的如此吗?

泡脚和艾灸的确都是很好的养生方式，但并不建议边泡脚边艾灸。

原因有二:

1、身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱，外因是风寒湿诸邪侵袭。一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腾理，引湿气侵入体内，暂时效果可能明显长期会引起更多问题。

2、艾灸时气血会向艾灸的部位涌，去赶走病灶，泡脚时气血也会向脚上涌。如果人气血比较差时，两者同时做，会导致大脑供血不足，出现头晕疲软状况。即使人的气血相对比较足，两者同时做时，气血不能全力向一个部位涌，也会影响效果。

所以，泡脚和艾灸最好分开做，可以泡完脚后再艾灸，因为泡脚后身体的整个血液循环加快了。再艾灸可以增加渗透，对经络於阻的地方打通的更好，排寒湿的效果当然也更好！