今天我们说孩子喝咖啡还是喝茶的话题。

在茶和咖啡之间，中国家长一定会普遍认同，茶更健康。

很多人日日不离茶、顿顿不离茶。

所以给孩子喝茶这件事情对很多家长而言似乎不存在什么心理障碍。

但需要注意的是，就算是家里的顶级茶叶，最好也不要给孩子常喝。

尤其是6岁以下的孩子。

小孩子正在长身体的阶段，这个阶段身体的生长、脏腑的发育对各种元素的需求是比较高的。过早喝茶的孩子会受两方面的影响。

钙、铁元素吸收迟缓

对成人来说，喝大量的浓茶才会导致身体对钙铁的吸收效力降低。这一点已经有很科学的实验证明。

但是对孩子来说，浓的定义本身不好界定，孩子身体的吸收能力和成年人相比更强大更高。这种能力针对的不仅仅是营养元素，还有茶水中的各种成分。

这不是一种立竿见影的伤害，而是一种风险。

要知道，孩子长个子、换牙、脑域发展哪一个是家长“敢耽误”的呢？

这个风险可能不算大，但是太好规避了。

身体刺激

咱们中国的茶叶种类繁多，可以说每一种茶经过了不同的炮制都有属于自己的特殊口感和偏好人群。但这些人群之中，不应该包括孩子。

很多大人喝茶都会上头，造成兴奋睡不着觉的情况。

原因之一就是一些茶比较浓，好喝的同时也有一些刺激神经系统的成分。

这些成分对大人都这么猛，对孩子就更别提了。

这种影响是连带式的，睡不好仅仅只是一个开头。对孩子身体成年间接的影响深远而巨大。

很多的家长觉得自己的孩子不输在起跑线上，常喝茶身体就适应了就不会睡不着了。依我说，这样的“起跑线”输就输了吧。

等孩子长大了，再输也完全输得起。

与喝茶不同，在很多西方国家，咖啡是人们的心头好。

这些年随着世界文化的互通，咖啡也成为大量中国青年人甚至学生群体借以提神或者“提升生活品味”必须的饮品。

对孩子来说，12岁之前最好不要摄入咖啡。

这里所说的咖啡，不仅仅是饮品，还包括一些咖啡制品。尤其是带有咖啡因成分的甜品等。

即便是在美国，孩子喝咖啡的时间也普遍被限制在13岁左右。这主要是因为咖啡会在三个方带来负面影响。

刺激神经

咖啡里的咖啡因含量不少，这种具有刺激神经作用的成分对孩子来说并不亲善。毕竟孩子的大脑神发育还不完善。如果经常受此影响的话会有失眠、记忆下降等一系列问题。

内卷的中国，内卷的学习环境，这难道不“致命”吗。

胃肠功能紊乱

咖啡因不仅仅对大脑的神经系统有刺激，对肠胃一样有负担。

基本上孩子喝的咖啡，黑咖啡偏少，多少要加些奶和糖。这些东西和咖啡混合起来的确口感出众而香醇，但它们也会成为刺激胃肠的元凶。

可怜的脾胃会比平常“更勤快”也更累，本身孩子的脾胃就偏弱，现在又“被抽了一鞭子”。

时间一长，食欲下降、肠胃功能下降，营养吸收下降……“一条龙式”的影响，家长朋友们，你们受得了吗？

骨骼发育

科学研究现实，常喝咖啡的人尿钙和不喝咖啡的人相比，悬殊一倍。钙的作用对孩子来说有多重要就不用多说了吧。

牙齿、骨骼身体脏器几乎各方各面都需要。尤其是正在“抽条儿”长个子的孩子，钙的重要性尤其高。

所以说，孩子有时候最好不要过早的体验“成年人的快乐”。清清淡淡的白开水、健健康康的果蔬汁才是属于他们这个年纪的快乐。

不过偶尔的咖啡和茶水摄入也没什么影响，各位家长也不必过于在意。

实际上现在的爸爸妈妈养孩子都很精细。小孩子的育儿包里一定有专属于他的水壶水杯。但这样的习惯很多家长在孩子能跑能跳的时候就开始淡化，毕竟孩子长大了嘛。包可以不带，水壶可以不带，但是这些知识请一定要带上。

你要知道，有时候人就是很奇怪。一旦“开了一次荤”，对“素的东西”就会索然无味。所以别那么早的给孩子“开荤”。

他们的健康和成长，需要我们坚实的守护。