冬天来啦！

一年来

在火锅、串串、油炸食品的包围下

体重是噌噌噌往上涨啊！

是不是在担心过年回家被父母调侃？

还是害怕小肚腩被女神嘲笑？

那就赶紧趁最后一个月

好好养生吧！

本期为

成电食堂之健身版

你既能获得营养的保证

又能减少油脂的摄入

不失为控制体重的小妙招！

下面

就由微盟带你来看看吧！

1

鸡胸肉黑椒酱荞麦面

13元/份

学子餐厅轻食窗口

“中西结合”的组合暗藏无限惊喜

咸辛的黑椒酱被富有嚼劲的荞麦面裹挂

豆芽爽口，玉米香甜

甘脆双丝与滑嫩鸡胸又共同中和了荞麦的粗糙感

小小的一筷子下去

满足了碳水、绿叶菜和优质蛋白的需要

减脂人非ban必选

2

鸡汤泡饭

12元/份

朝阳餐厅二楼

吃多了大油大辣的你

是否也在寻找味蕾休息的驿站？

12元“夹汤带饭”的鸡汤饭

申请成为你的温馨港湾！

“维C排”番茄青菜胡萝卜

为您的健康保驾护航

“蛋白排”鸡肉火腿

为您的嘴馋乘风破浪

别让等待成为遗憾

队要趁早排，肉要趁热吃！

3

自选菜

两件套

18-20元/份

芙蓉餐厅

12元一份猪蹄汤的快乐

是胶原蛋白和爆浆脆玉米给的

甜点小样的快乐

是糯叽叽芋泥、香蕉内馅儿给的

由于不同小样单价不一

图示一份餐在18～20块之间

贵一点，但养生很多

赶在冻成冰棍前

温暖哥哥姐姐的心窝！

4

豆汤饭

15元/份

家园餐厅

要说成都只有重油重辣

我豆汤饭第一个跳出来反对

这道传统美食的魅力就在于

饭清淡却有味，汤浓且味香

卤制的鸡蛋和鸡腿

在汤饭本体面前黯然失色

闻起来香，吃起来糯

一点点朴实的豆味萦绕舌尖

下一秒

齿间又爆开胡萝卜和海带丝脆嫩的口感

别是一种人间有味是“清淡”

5

叼壹個

水饺

1.78元/两

学子餐厅一楼

从“牛肉大葱”到“奥尔良鸡肉”

从“韭菜鸡蛋”到“猪肉香菇”

只要你肯“叼”

我就给你来“壹個”！

清淡而有盐味 鲜嫩又不油腻

15种口味任你挑选！

水饺你冲不冲？

冲 冲 冲！

6

素食主义轻食

14元/份

学子餐厅

“轻食”

不是指一种特定的食物

而是餐饮的一种形态

轻的不仅仅是指食材分量

更是食材烹饪方式简约

保留食材的本来营养和味道

让食用者的营养摄取

无负担,无压力,更健康

同时引申出一种

积极阳光的生活态度和生活方式

7

翘脚牛肉

15元/份

芙蓉餐厅

一眼食欲飙升

分量不多不少

精致而吸引人

乐山的传统美食

胜在菜品新鲜

口味咸淡适中

火候掌握刚刚好

还不快来一试吗？

8

黄焖鸡

米饭

15元/份

思源餐厅

以为放错地方了？

以为黄焖鸡又香又辣？

说对了一半！

思源黄焖鸡 香而不辣

照顾外地饮食清淡的学子！

鸡肉嫩且肉质不柴

配上锅底吸满汤汁的土豆

让人垂涎三尺的美味！

9

米粉

3元/两

思源餐厅

米粉质地柔韧

富有弹性

水煮不糊汤

干炒不易断

配以各种菜码或汤料

进行汤煮或干炒

爽滑入味

绵软细腻

一点也不油哦~

10

三鲜菌汤

9元/份

紫荆餐厅

爱好素食/寻找清淡的朋友们

走过路过不要错过!

娃娃菜生菜香菇豆芽白萝卜

一锅俱全

精选淡口的白切肉和小排骨

使色白味美的汤头保留蔬菜的本味

冬天遇到这么给力的汤

就喝了吧！

11

肉丸汤

7元/份

思源餐厅

有人用实惠形容肉丸汤

而我

用肉丸汤形容实惠！

四个饱满圆润的肉丸肥瘦均匀

既不会因为肉粒过细失去肉感

又不会因为肉粒过粗难以下咽

菜叶的清甜

汤汁的鲜醇

一定会叫你食指大动

想要丰富口味的同学

可自选辣酱哦

看完本期成电食堂

有没有去尝试的冲动呢

清淡的饮食

不只是中老年人专属

年轻人也应该多多尝试

不仅营养丰富

还有健身功效哦

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2022已接近尾声

想要趁过年前最后一点时间“挽尊”

不妨大胆一试！

本期

成电食堂之健身版

到这里

就告一段落啦

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Winter