《写给张老师》

甜美又平和的声音，

像糖果融化在心里，

给了我温柔的力量。

2022年上外附属大境初级中学所开展的心理月中有一项“云境诗会——三行诗创作”活动，《写给张老师》的三行诗就是在这次诗歌征集中，学生送给学校专职心理老师张梦卉的礼物。正如诗中所写，记者在采访中发现，无论是学生还是同事，对张老师的评价也都是温和、知性又不失可爱，符合大家对心理老师的形象预期。

张梦卉，上外附属大境初级中学心理老师，黄浦区教育心理名师工作室学员，国家二级心理咨询师，上海市学校中级心理咨询师，家庭教育指导师。曾荣获上海市第四届学校心理辅导活动课大赛二等奖、黄浦区第六届心理辅导教师基本功竞赛教学能力比赛二等奖、个案辅导能力竞赛一等奖、区级五四青年奖章等荣誉。

聊起学生对自己的评价，张老师特别感谢大家的认可，这些都是工作的助力。对于心理老师，关系的建立是第一步，无论是在课堂上、还是咨询中彼此信任、相互尊重、充分接纳都是非常重要的。专业能力的不断提升和自我的持续成长，让自己能够真如学生所写具备“温柔的力量”是她这些年在工作中所追求的。

高考填报专业，选择心理学，以及踏上工作岗位，成为一名专职心理老师，张老师告诉记者，自己和很多老师的理由一样，是受到自己老师的影响。高中时第一次接触心理课，遇到心理老师，仿佛打开了新世界的大门，即使现在，还能回忆起当时一些课的主题与内容，以及课堂上老师所呈现的积极、豁达和有感染力的状态。

她也很期待在一批批的学生中会有孩子在很多年后，依旧能想起心理课上的内容，或者是在课堂中自己所传递的那些积极的信念，如果能有学生因此而选择这个专业，一定会是让自己特别有成就感的事情。

在《初中生心理健康自助手册》编者的话中写道：心理健康教育课程在实施过程中具有三大鲜明特征：1.它是学生进行自我探索的过程。2.它是注重体验和感悟的经验性活动过程。3.它是以互助、自助为机制的人际互动过程……我们正处在一个急剧变革的时代，中小学生的健康成长，特别是心理健康和健全人格的培养越来越受到全社会的关注。

作为心理老师如何陪伴引导学生在课堂上、生活中去进行自我探索、尝试体验感悟、建立良好的人际关系一直是张老师在工作中思考的问题。毋庸置疑的是，只有不断成长优化的老师才能适应时代的变迁，更好地成为那个可以陪伴学生全面成长的师者。正如孩子的成长，教师在专业成长之路上同样需要潜心学习、积累沉淀，这一过程就好像是一朵花的种子，经过悉心培育，施予养料、吸收阳光和水分的过程。

今年上半年，由于疫情原因，全市开启了线上教学，大境初除了保证六年级开设心理辅导活动课外，也意识到在这段有太多不确定感的时间里，需要给予全体师生和家长更多心理上的支持与关照，“解忧梦课堂”由此孕育而生。张老师作为这一栏目的主讲人，根据师生家长的实际需求设定不同主题，每周在学校公众号平台上推送一期微课堂，用温暖的声音陪伴大家度过了那段特殊时期。

随着新学期的开始，“解忧梦课堂”不仅是公众号的专栏，也成为了学校课后服务拓展类课程之一，学生们告诉记者，这是要拼手速才能抢到的课程，足见大家对课程的喜爱与认可。通过线下丰富的内容设计与多样的活动形式，张老师和孩子们一起学习、拓展心理学的有趣知识，认识、探索自己的内心世界，培养积极乐观的心理品质，提升心理灵活性与心理弹性。

谈起对于“解忧梦课堂”的理解，张老师说“the Unworried Dream”包含着学校对孩子们的美好期待和祝福，一个人的成长和生活中，总会遇到这样那样的问题和困扰，我们希望每一个孩子都能有勇气去面对、有心力去接纳、有能力去解决。期待大境初的孩子们都能成为勇敢的（dauntless）、有适应力的（resilient）、有同理心的（empathy）、积极的（active）、端正的（moral）心中有梦的人。

当迈入职业生涯的第二个十年，在这段进阶之路上，因为有大境初老师们的同行，有大境初学子们的陪伴，张老师褪去青涩，一步一脚印地稳步走向成熟。她将继续积累生命的厚度，学着山的沉稳、水的灵动，和孩子们一起成为心中有梦、眼里有光、手持希望和温暖的人。

“期待孩子们都能成为勇敢、有适应力、有同理心、积极、端正，心中有梦的人。”

——张梦卉

记者 / 张益

编辑 / 孙超慧

制图 / 蔡嵩麟

视频 / 王登轩

资料 / 上外附属大境初级中学

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