秋冬季节，感冒鼻涕已是常事。擤鼻涕之声不绝于耳。

鼻涕堵塞，气息不通顺已是难受，一旦找到纸巾，恨不得一下子擤完鼻涕。然而，凡事讲究个方法，如果擤鼻涕方法不当，对眼耳鼻造成二次伤害，那就更难受了。

曾经见过有人这样擤鼻涕：两只手捏住两侧鼻孔，然后用力将鼻涕擤出。

然而，这样的做法是错误的。

鼻子作为面部器官中的一员，与其他面部器官是有关联的，

比如：鼻腔和鼻窦相通，通过咽鼓管和中耳相通，通过鼻泪管和眼睛相通。

如果我们使用两只手捏住两侧鼻孔，然后用力将鼻涕擤出的方式，很可能对这些器官造成危害。如：

(由于害怕原图引起您的不适，所以对眼睛部分做了掩饰）

把鼻涕挤入鼻窦引起的鼻窦炎，进而引发头疼等一系列后遗症。

把鼻涕挤入泪管引起的眼结膜感染，损害视力。

把鼻涕挤入咽鼓膜造成的中耳炎，长期发展严重损害听力。

那么，怎样正确地擤鼻涕呢？

要领

姿势：身体应微向前倾

动作：用手指压住左侧的鼻腔，正常力度向外吹气，右侧鼻涕便可被擤出，同样方法再擤左侧。

适当用药：若鼻子不通气，鼻涕不易被擤出，可以使用麻黄素滴鼻液，待鼻腔通气之后再擤。(但麻黄素滴鼻液使用不得超过一周)

注意卫生：擤完鼻涕后要将纸巾丢入垃圾桶中，立即洗手，以免传环境污染，细菌传染。

（这张图中的姿势是错误的哦！）

勿用力过猛：用力过猛，过度擤鼻容易损伤鼻粘膜或造成鼻出血。

勿过度抠鼻：当鼻腔过度干燥，鼻涕会结成干痂粘在鼻腔内，也叫鼻屎，很多人觉得不适就会用手抠掉，这样做的危害不仅仅是因为手部细菌容易感染鼻腔，而且因为鼻涕干痂和鼻毛紧密连接，抠鼻时容易损伤鼻毛和鼻腔粘膜。长此以往，会造成鼻毛减少，分泌功能减弱，鼻腔保护功能丧失，造成咽炎，支气管炎，肺炎等更严重的疾病。