生活作息习惯以及年龄的增长，会让我们的机体累积一些毒素，若没经常排毒和适当运动锻炼，一些疾病就会慢慢找上身来。人体工程学研究表明，许多疾病会在清晨出现独特的症状。了解疾病的早期表现和征兆，就能对症治疗。

头脑昏沉，头晕现象：

睡了一整晚，晨起时应该是神清气爽才对。如果出现头脑昏沉，头晕现象，可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应；或是高血脂症，由于血黏度增高，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响。

晨起面部、四肢出现浮肿：

晨起面部、四肢出现浮肿，一般活动20分钟后就会消失。如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，可能有肾病或心脏病。

恶心呕吐：

如果每天晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，恶心可能由反胃引起，很可能是慢性胃炎或肝胆有病。

晨起小便，如果尿液呈棕色：

人体排出的尿液虽然是杂质废物，也是观察机体健康的一大征兆。晨起小便，如果尿液呈棕色，可能肝脏出现问题，也有可能是脾肾的问题。

清晨4、5点就被饿醒：

如果清晨4、5点就被饿醒，感到饥饿难忍、心慌不适，还伴有疲惫无力，吃了东西后症状才缓和，但仍感到口干舌燥想喝水，这可能是糖尿病的表现。

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