最近疫情防控，逐步放开。
结果就是很多人不小心中招，我身边也已经有好几个朋友变……
此时很多人心里是惶恐的。
但前几天，久未露面的钟院士终于发声了，他给了我们一个定心丸：
感染不可怕，99%的人可以在7-10天内完全恢复。
我也特地问了身边感染的朋友，症状大都是，喉咙痛，发高烧，浑身疼，一般都能自愈！
所以“阳”了不可怕，大家千万不要慌张，现在最重要的就是：
要提前做好预防措施，提高自身免疫力，保护好自己和家人！（老人和孩子需要格外注意，严重时要及时就医）
新冠应急指南
关键时候很重要
保护好自己和家人
身体是革命的本钱，而免疫力就是身体的“盔甲”。
#如何提高免疫力？作为营养师，我给你3点建议#
1.睡足好觉
我们人体免疫系统有个特点，它需要利用睡眠期间来提高对感染的抵抗力。
保持好的睡眠，才能让免疫系统正常运作，每天最好睡足7～8小时。
2.每周运动
运动少，身体机能变弱，对细菌的抵抗力也会下降。
建议每周运动30分钟以上，大家平时选择瑜伽、爬楼梯等宅家运动也不错。
松鲜鲜目前已经为全体员工都办了健身卡，这是对自己的负责，也是安全的保障，能更好的为大家服务。
3.饮食均衡
饮食不均衡会导致免疫力下降，身体要通过多样食物，补充蛋白质、维C、维E等物质，才能增强免疫力。
饮食清淡为主，少吃油腻辛辣食物，平时多喝白开水，补充身体机能所需。
#个人防护，做好万全准备#
1.外出一定要戴口罩，手不要碰脸和眼睛；
2.听到有人咳嗽，赶紧离开，特别是有宝宝的；
3.回家脱去外套进屋内，第一时间洗手消毒；
4.不要扎堆，少去人多的地方，尽量不在外面吃饭；
5.新冠病毒还可能通过手机传播，记得回家手机也是要消毒的；
#适当储备应对轻症的药物#
最近大家讨论最多的，就是买药。
但我们普通人不懂药理知识，居家治疗自己服药时，真的不能太乱来。
人民日报发了一张表，清晰地总结了新冠发病7日内的典型症状，以及推荐的对症常用药物。
希望大家有备无患，用药安全。
最近我也想法设法的采购了一些连花清瘟胶囊和抗原试纸，发给了公司里到处买不到药的同事们。
应粉丝要求
我准备了一批化橘红
润喉化痰
有需要的就囤
这两天，不停有粉丝转发给我一篇文章，说让我看看，里面有一位被感染的网友分享到医生建议吃化橘红，泡水喝对咳嗽很有效。
粉丝知道我们之前上过正宗的化橘红，都问我还能不能买到，也想泡水喝。
所以我马上联系了做中医食材的朋友。
好消息传来，今天接到紧急回复：可以给我们一批化橘红现货，但是数量有限，仅仅只有150多瓶，先到先得，后期到货大概一周左右。
希望大家不要怪我，目前供货成本已经在上涨，网上的售价也涨了不少。
我现在把这批化橘红上架到清心湖商城里，不赚钱给大家。原价129元/罐，现在仅需99元/罐，188元/2罐！
大家有需要
可以点击下图购买
√止咳化痰，适合换季、感冒喝
√咽喉不舒服、还有老烟枪也适合
√经常用嗓子的人
√孩子爱玩爱跑，容易流汗咳嗽
√有些许口气的都能喝
中医讲究“未病先防”，化橘红不能直接抗疫病，但能止咳化痰，让喉咙舒服一点。
我这边只是应大家的需求，目前上架一批现货，数量不多，大家有需要就购买。
健康是第一，也是唯一！
最后希望我们都能平平安安的。
冬天已经到了，相信真正的春天离我们不远了，期待疫情过后，拨云见日，春暖花开。
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