来源丨综合自北京广播电视台「北京新闻」、@北京新闻广播、人民网

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随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。

据人民网消息，呼吸危重症专家、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长童朝晖表示，从当前全国病例来看，感染奥密克戎后，以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等。无症状和轻型大约占了90%以上，普通型（出现肺炎症状）已经不多，重症（需要高流量氧疗或接受无创、有创通气）的比例更小。

近日， 北京广播电视台记者吕梓源核酸初筛阳性。“阳了”以后，她出现了哪些症状，又是怎样应对的？让我们听听她的切身感受。

北京广播电视台记者吕梓源 初筛阳性第二天，体温始终徘徊在38.5摄氏度，此时作为患者的她心里也有些紧张了。然而新冠病毒感染者们在治疗中都会经历这样的过程，这一期间，患者们该如何调整心态，积极治疗呢？记者请教了北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾，一起来听听专家怎么说。

北京广播电视台新闻广播记者王任 为目前在抗原阳性恢复中，家中没储备药物的他，详细记录了“阳了”以后的身体感受。

8日晚上，我把抗原阳性的照片发给同事小慢同学，如释重负的说了一句，“finally（终于）”，还不忘打上了“哈哈哈”。她调侃，不至于还开心吧？呃，还真是值得这么开心，毕竟，白天刚刚经历了人生中最难熬的一次发烧过程，它要不是奥密克戎，我还真觉得亏了！

第一天（12月7日）

最早感到有不舒服，应该是7号白天。整个人有些无精打采、昏昏沉沉的，但只是以为晚上没有休息好，下午还出去工作，跑了两个商圈，采访商超、餐饮的复产复工情况。

到了晚上，感觉到体温在逐步升高，但没有咳嗽、嗓子疼、流鼻涕等其它症状。因为之前连续几天晚上冒着严寒在户外运动，我自己猜测可能是感冒着凉。

当晚休息，来来回回醒了好几次， 会感觉到四肢的明显酸痛，但基本上是可以容忍的程度。

其实当天国务院出台疫情防控“新十条”政策后，我就已经做好了跟奥密克戎短兵相接的准备，但这么快就感染，还是出乎我的意料。

写到这里，你可能注意到我都没提抗原、药品……因为之前在某宝下的单还在路上呢。

第二天（12月8日）

早上收到单位陆老师的微信，跟我沟通工作安排，我可怜兮兮的回复“已经发烧了”，陆老师秒懂，瞬间沟通内容切换成备了哪些药、多喝水、好好休息、别有压力，“可以先测个抗原”:-)

上午在外卖平台查询抗原试剂，居然有现货，火速下单配送。但诡异的是，我第一次测抗原，是阴性！说实话，看到那一道杠，居然还有一丝丝失落的情绪。论微妙的人类心理学！

然后，我就开始接下来近10个小时的高烧时刻。

头疼是毫无疑问的，但这次的头疼伴随着头晕，类似晕船的那种头晕。以往单纯头疼，不管是坐着还是躺着，还是可以找到一个相对不那么难受的姿势。但这次头疼， 简直是360度无死角的疼，站着、坐着、躺着、走着，一样的晕、一样的疼。

平时我出现感冒发烧症状，一般不会吃药，实在难受的话，会用冷水打湿毛巾敷在头上，用物理降温不让自己那么难受即可。但这回，物理降温没有任何效果，一开始我觉得是拧干的毛巾不够凉，后来直接把毛巾打湿后不再拧直接敷头上，依然没用。水滴慢慢滑落打湿枕头，权当我的泪水！

想着睡着熬过去就好，但头疼得根本睡不着。只能是躺在床上挺着，感觉疼得受不了，就下床溜达几分钟，又感觉疼得受不了了，再去椅子上坐上几分钟，如此循环往复。有时候迷迷糊糊睡过去了，还庆幸自己又熬过了一个时段，结果一看表，也就10分钟而已。

家里也没有准备退烧药，倒是有上次朋友来串门留下来半罐泡腾片。起来喝上一片，毕竟聊胜于无，而且心理作用总是有的。

一直到晚上8点多钟，才感觉体温下降了一个区间。订的温度计也到货了。测了一下，居然只有37.2度。

接着做了第二次抗原。妥妥的两道杠，奥密克戎没有“辜负”我，一天的罪没白遭。赶紧把这个结果发给家人、朋友、同事……然后“炸”出好些个跟我一样正在抗病毒的小伙伴儿，大家都肉身抗疫辛苦了！:-)

Finally，“阳”了

第三天（12月9日）

今天继续测抗原，依然是不争气的两道杠。身体也依然在发烧，体温在37.5度到38.2度之间波动 ，但跟昨天的惨痛相比已经是天壤之别，最起码我都有精力拿起手机码字儿，昨天白天连微信都没有力气阅读。

然后开始有痰咳出来。昨天会有特别特别轻微的咳嗽，但咳不出东西。今天每隔俩小时左右，会咳出相对浓的痰液。发烧、头疼期间的咳嗽，大家都懂的，胸腔振动连带脑门晃荡，会疼的更酸爽！不过，无论如何，有痰出来，我知道我的免疫体统在向我汇报它战斗成果了，加油！

9号傍晚体温依然38.1度，但头疼、头晕症状大幅缓解

目前继续卧床休息， 继续大量的喝水，继续喝VC，静静等待身体恢复。发烧期间闻不得油腻的味道，基本上靠燕麦粥、酸奶、鸡蛋、各种水果维持营养和体力，还买了电解质的饮料补充新陈代谢的消耗。

病号饭

话说之前，在发烧的时候，收到每一个关心微信都很温暖，跟小伙伴儿在群里分享自己的狼狈也很减压。大家就放平心态，兵来将挡水来土掩，一起扶持一起过关吧！

窗台上的小绿植陪我战斗，为我加油

编者注：以上文字为个人体验分享，不具有医疗示范作用。