随着我国高血压患者的发病率与日俱增，还有将近40%知晓率，让生活中的我们不得不警惕这种“富贵病”，即便健康人群，也应该做好定期检测血压的准备。

如果说高血压患者应该每天早晚检测血压，那么目前血压水平还无异常的群体，应每星期测量一次，确保身体无异常。有的老人，家中的血压仪看不好，还喜欢去社区或医院测量。

加上现在冬天天气冷，人们都穿着厚厚的衣服，为了方便起见，还喜欢穿着衣服测量，可量血压，隔着衣服量的结果准确吗？

对于这个问题，前几天家人也突发奇想的问到我，出于测量血压水平的精准度，并不建议大家穿着衣服测量血压。据临床上曾调查的一个数据显示，如果穿着衣服测量血压，最终体现的数据，极有可能要比实际的血压要低，也有的人在这样做之后，出现血压比平常高许多。

那么，如何测量血压最准备呢？

建议大家无论冬天还是其他季节，为确保你能够更清楚地知道自己身体健康的一个状态，以下的知识点会帮助你：

1、 血压结果的判定：对于血压的正常范围大家要清楚，如果是高血压群体，在未服用降压药的前提下，测得的结果为高压和低压分别是大于等于140mmHg和（或）大于等于90mmHg。

而根据2022版《中国高血压临床实践指南》最新的发布，我国高血压诊断标准也下调到了收缩压大于等于130mmHg和（或）舒张压大于等于80mmHg；

如果你在不同日内，测量的结果都超过上述所说的范围，要及时去医院检查；还有一种情况是低血压，它主要指的是收缩压与舒张压分别低于90mmHg和60mmHg。

2、 测量血压的衣服管理：对于上面所说的问题，测量血压别穿衣服，且脱去上衣所有的妨碍物，有助于血压水平的精准性。

3、 测量血压时的位置：位置大家要注意选择有袖带且中心的位置，并与心脏平行，不要过高或过低。

4、 测量前的注意事项：很多人测量血压不注意，常常是风风火火的测量血压，或情绪还没有稳定，这种方式是不对的。

无论你是在家自己测量，还是去医院测量，亦或者使用的水银柱血压计与电子血压计不同，测量前都最后静坐5分钟，且别跷二郎腿，对自己和对结果负责。