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养肾就是养命，人要健康成长，获得比较长的寿命，关键还是看肾脏是否够健康。

在日常生活中，一个简单的习惯，就可以及时发现肾脏是否出现了问题，那就是在我们排尿时，多留意一下我们的尿液，因为尿液正常与否，可直接反映到肾脏健康，这也是为什么许多人说“尿液是健康的晴雨表”。

排尿和寿命长短有关？可能不那么准确！

总有人说寿命长短，排尿便知，排尿到底和寿命有没有关系呢？这不得不提到尿液是如何形成的。

尿液的形成过程分成三个部分，分别是肾小球滤过、肾小管重吸收以及排泌过程。

当血液流过肾小球的时候，在血压的作用下，水和一些溶质会通过滤膜从毛细血管进入肾小球囊，而血细胞和蛋白质无法通过滤膜，只能留在血液中，肾小球发挥了它的滤过功能。

水和溶质形成的溶液会继续从肾小球囊流入肾小管中，溶液中除了我们身体代谢出的废物外，还有一些有益物质（葡萄糖、氨基酸等）没有被肾小球滤过，存在在溶液中。

这些有益物质和一部分水会在溶液流入肾小管后，通过肾小管管壁重新吸收到附近的毛细血管内。

这就是尿液形成的第二个部分，肾小管重吸收。

在肾小管重吸收的过程中，会出现排泌，即一些废弃的离子和氢离子会通过毛细血管进入肾小管。这些离子会和被吸收过的溶液汇聚在一起，形成尿液。

之后尿液会从肾小管流入集合管、肾盂，最后流出肾脏进入输尿管，通过输尿管将尿液运输至膀胱，最后经尿道排出。

我们可以看到，尿液的整个形成过程，都无法离开肾脏，之后的膀胱、输尿管和尿道更多的承载着运输和储存的功能。所以，当一个人的排尿出现问题时，很大的可能是因为这个人的肾脏出了问题。

肾脏作为我们身体最重要的代谢器官，一直负责将无用或有害的废弃物排出体外。

一旦肾脏出了问题，这些有毒物质不能够被正常的代谢出去，会对人的健康产生很大的影响，严重时甚至可能会威胁人的生命。

当然，尿液作为我们全身废物代谢的重要载体，不仅仅只反映肾脏问题，它也有可能反映全身各个器官的状态。因此，尿液的状况对我们的健康是一个非常重要的提示。

我们承认，健康对我们的寿命是有影响，但是从排尿问题是没有办法直接看出寿命长短的。

所以说，寿命长短，排尿便知这个说法并不准确。如果非要说尿液能够反映寿命的长短，还不如说尿液能够反映一个人是否健康更为贴切一些。

排尿时若发现这4个异常，应尽早检查，千万别忽视

1.排尿时，发现尿液有泡沫

如果在排尿的时候，发现自己刚排出的尿液在冲击的作用下产生许多泡泡，看上去就像泡沫一样，而且这些泡沫并没有立即就消失，而是漂浮在尿液表面上很久也没有消失。

那么这个时候，这些泡沫就不是因为尿液受到冲击而产生造成的泡泡，这很有可能是因为肾脏发生了病变，不能有效滤过蛋白质，从而造成大量的蛋白质进入尿液中而使尿液表面张力发生改变，于是就形成了经久不散的泡泡。这就是我们日常经常说的蛋白尿，也叫泡沫尿，需引起警惕！

2.排尿时，尿量非常少，甚至是出现无尿的情况

在正常情况下，健康的肾脏每天大约可产生1500-2000毫升左右的尿量，这代表肾脏在正常工作，当然这个尿量会随着喝水的多少而有所增减，喝水越多，排出的尿液就越多。

但是如果在排尿时，发现自己排出的尿液非常少，一天的排尿量也没有400ml，甚至是无尿可排的情况，那么这很有可能是肾功能受损，造成大量的水分积于体内，无法及时排出，比如肾小管坏死、肾功能不全、慢性肾衰等疾病，都可以造成少尿的情况发生。

3.排尿时，发现尿色异常

在正常情况下，尿液的颜色是淡黄色且透明的。但是如果在排尿时，发现自己的尿液长时间出现酱油色、浓茶色、洗肉色等颜色异常，看上去尿液也处于浑浊状态时，那么很有可能是肾脏病变导致肾脏组织受到损伤，使大量的红细胞、白细胞、胆红素等物质混入了尿液中而造成尿色异常。

特别是像急性肾炎、肾盂肾炎、肾结核、肾肿瘤等疾病，最容易出现这样的尿色异常。

4、尿液气味异常

正常人排出的尿液是会有一点淡淡的味道的，是尿液中尿素水解出的氨散发的气味。但是如果尿液出现了其他特殊的味道，我们也要考虑是不是身体出了问题。

比较常见的有恶臭味和烂苹果味，恶臭味提示患者的尿道出现了严重的细菌感染，甚至有可能已经化脓。烂苹果味常见于病情严重的糖尿病患者，提示患者已经出现了酮症酸中毒。

特别要注意，如果有人的尿液呈大蒜味时，代表患者很有可能服了农药，出现农药中毒，且病情十分严重，应立即送往医院抢救。

当肾脏发生损伤时，除了排尿时可出现上面这4个异常之外，另外还可出现其他的一些全身症状，比如全身乏力、疲劳、精神不振、眼睑及双下肢浮肿、胃口不佳、恶心呕吐等不适症状，这些都需要特别注意！

总结

当我们在排尿时，发现自己的尿液与往常不同，出现了尿量异常、尿液颜色异常、尿液气味异常时，不能掉以轻心，应该及时前往医院，寻求医生的帮助。

一般来说，对于出现尿液异常情况的患者，医生一般都会要求患者先去做尿液检查，通过尿液检查的各项详细指标，来判断患者目前的情况，根据目前情况决定是否要做其他检查和具体的治疗方案。

相信在尿液检查的提示下，我们一定能够很快的确诊病症，及时得到救治，避免更大的损伤出现。

另外，每年的健康体检也不能忽视。特别是健康体检，进行尿常规、肾功能、B超等检查，可以及时了解肾脏健康，可以说定期体检是发现肾病的重要手段。当发现肾脏疾病时，一定要及时进行治疗，千万不要拖，否则就有可能拖成尿毒症！