很多宝宝在成长过程中，会被爸爸妈妈捧在手心，想把好的东西给宝宝，特别是在吃方面、

有的宝宝喜欢吃肉，喜欢吃甜食。爸爸妈妈就会给宝宝买一堆零食吃，这些都是在伤害宝宝，要知道，宝宝在1岁前这些东西是不能乱吃的。

宝宝年纪小，肠胃很虚弱，在宝宝喂养上宝妈一定要注意，不要因为宝宝喜欢吃某一样东西，爸爸妈妈就任由宝宝长时间吃某样东西，殊不知，这样的吃法，很容易会让宝宝出现便秘情况。

引起宝宝便秘的原因都有哪些？

1、宝宝辅食添加不合理

宝宝6个月大后，开始添加辅食后，这时宝宝很普遍的会出现便秘情况，这都是因为宝宝辅食搭配不合理造成的便秘情况。

像膳食纤维摄入不足，有的妈妈在宝宝辅食中添加了很多肉而不添加蔬菜，这会使宝宝膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变缓，从而造成排便困难形成便秘情况。

2、盲目补充营养品

有的妈妈会在宝宝奶粉和辅食中添加一些钙、DHA等营养素，其实宝宝配方奶粉和辅食充中已含有宝宝发育所需的营养成分，是不需要额外添加的。

如果添加，很容易会造成宝宝营养素补充过多，这会使宝宝肠胃不好吸收，引起大便干结引发宝宝便秘。

3、运动量少

宝宝缺少活动也会影响宝宝消化，肠蠕动变缓就会导致便秘。妈妈们可以引导宝宝适当活动，对于月龄过小的宝宝可以做一些被动操和按摩操，增加运动量促进宝宝排便。

缓解宝宝便秘，爸爸妈妈可以做哪些事情？

1、养成排便习惯是预防便秘的好方法，有些宝宝因为贪玩或者有便秘情况不愿排便，妈妈就要训练宝宝在固定的时间排便，当宝宝习惯后便容易接受，注意训练的方式方法，不要强迫宝宝，否则会适得其反。

2、多让宝宝爬行，练习趴卧3个月宝宝练习翻身，如果宝宝会爬了，就多让宝宝爬几圈，宝宝一定的运动量，也有助于肠道蠕动，帮助宝宝缓解便秘情况。

3、给宝宝腹部按摩，在宝宝肚脐下三指宽的地方，用食指和中指的指腹轻轻地按压，每次3~5分钟。或用手掌心绕宝宝肚脐，顺时针按摩宝宝的腹部，帮助宝宝肠道蠕动。

4、多给宝宝吃富含膳食纤维的食物，纤维素能软化大便，促进肠蠕动，加快粪便排泄。

如果以上方法不能缓解宝宝便秘情况，宝宝便秘严重的话，妈妈就要带宝宝去医院求助医生了，平时在饮食上多注意。