疫情放开后，要说这阵子啥最受关注度，那就是咳嗽+没胃口。

咳嗽得嗓子都疼了，连打呵欠咽口水都疼，嗓子疼，连打呵欠咽口水都疼，进食更加困难了。

这一场病生下来，不光伤了嗓子伤了肺，连带着脾胃也一起损伤了。

咳嗽牵动着肺部，长时间的咳嗽很容易伤了肺气，咳痰湿肺部在发出信号，另外脾是生痰之源，所以痰咳不光是肺的事儿，更是脾的虚弱，在润肺的同时还要养护脾。

润肺养脾，刻不容缓！

难怪久咳不止，咱们只注重肺部保养，而忽略了脾胃。

《黄帝内经》认为：脾胃是后天之本、气血生化之源。95岁的国医大师路老，曾在节目坦言：长寿的诀窍就4个字，养好脾胃！

既要润肺，又要养脾胃，中医学推崇的药食同源的好食材典型代表就是它——山药。

别看它灰头土脸的，滋补养身可以一把好手！

白色入肺，山药味甘、温，入肺、脾、肾三经，可谓白色食材里的翘楚。

它含有皂苷、黏液蛋白，有益肺气、养肺阴；它还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。