处暑到,暑气消!做好3件事,秋燥不来扰~
处暑正是天气从热转凉的过渡期🍃,大自然的阳气慢慢从 “疏泄” 转为 “收敛”,咱们身体里的阴阳之气也在跟着转换,之后的养生要注意这 3 点哦: 👉 饮食上要 “减辛增酸”:酸味能帮肺气收敛,辛味却会发散泻肺,像葱、姜这些辛味食物要少吃🧄 👉 运动也要适量,别让自己太累:可以试试八段锦、五禽戏这类舒缓的运动🧘 ✅ 建议早卧早起:“早卧” 能帮身体养阳气,“早起” 能让肺气舒展,不会收得太紧。 可以比夏天早睡 1 小时,或者中午眯一会儿,补补觉更精神😌 每年处暑都是一个错乱的节气,气场动荡。 我们要注意“补气 + 防病毒”,秋天少生病。✨
处暑正是天气从热转凉的过渡期🍃,大自然的阳气慢慢从 “疏泄” 转为 “收敛”,咱们身体里的阴阳之气也在跟着转换,之后的养生要注意这 3 点哦: 👉 饮食上要 “减辛增酸”:酸味能帮肺气收敛,辛味却会发散泻肺,像葱、姜这些辛味食物要少吃🧄 👉 运动也要适量,别让自己太累:可以试试八段锦、五禽戏这类舒缓的运动🧘 ✅ 建议早卧早起:“早卧” 能帮身体养阳气,“早起” 能让肺气舒展,不会收得太紧。 可以比夏天早睡 1 小时,或者中午眯一会儿,补补觉更精神😌 每年处暑都是一个错乱的节气,气场动荡。 我们要注意“补气 + 防病毒”,秋天少生病。✨

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