处暑到，暑气消！做好3件事，秋燥不来扰~
处暑正是天气从热转凉的过渡期🍃，大自然的阳气慢慢从 “疏泄” 转为 “收敛”，咱们身体里的阴阳之气也在跟着转换，之后的养生要注意这 3 点哦： 👉 饮食上要 “减辛增酸”：酸味能帮肺气收敛，辛味却会发散泻肺，像葱、姜这些辛味食物要少吃🧄 👉 运动也要适量，别让自己太累：可以试试八段锦、五禽戏这类舒缓的运动🧘 ✅ 建议早卧早起：“早卧” 能帮身体养阳气，“早起” 能让肺气舒展，不会收得太紧。 可以比夏天早睡 1 小时，或者中午眯一会儿，补补觉更精神😌 每年处暑都是一个错乱的节气，气场动荡。 我们要注意“补气 + 防病毒”，秋天少生病。✨
处暑正是天气从热转凉的过渡期🍃，大自然的阳气慢慢从 “疏泄” 转为 “收敛”，咱们身体里的阴阳之气也在跟着转换，之后的养生要注意这 3 点哦： 👉 饮食上要 “减辛增酸”：酸味能帮肺气收敛，辛味却会发散泻肺，像葱、姜这些辛味食物要少吃🧄 👉 运动也要适量，别让自己太累：可以试试八段锦、五禽戏这类舒缓的运动🧘 ✅ 建议早卧早起：“早卧” 能帮身体养阳气，“早起” 能让肺气舒展，不会收得太紧。 可以比夏天早睡 1 小时，或者中午眯一会儿，补补觉更精神😌 每年处暑都是一个错乱的节气，气场动荡。 我们要注意“补气 + 防病毒”，秋天少生病。✨
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