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中医调养

指南

近段很多人已经陆续阳康了，但是阳康后有没有必要进行身体的调养呢？从中医的角度是非常有必要的，因为与病毒大作战后虽然我们最后取得了胜利，但过程往往是杀敌一千，自损八百，与病毒大战后人的各脏腑功能会随之变弱，大多数人阳康后依然还会出现频繁咳嗽、乏力、气短，胃口不佳，中医有句话讲“久咳之人、肺气必虚”中医认为阳康后的一段时间我们的脾肺还是比较亏虚的状态，虚则补之，所以阳康后调脾胃、补肺气非常有必要的。

针对以上情况，我院特开设“新冠康复中医门诊”，根据患者病情个体化辨证，提供中药治疗、针灸理疗、艾灸治疗、推拿治疗、生活饮食指导等综合治疗。

诊疗时间：上午8：00-12：00，下午14：30-17：30。

诊疗地点：怀集县妇幼保健院门诊部对面中医门诊。

“阳”康之后不少朋友还是一直咳嗽，有的是干咳停不下来，有的是浓痰咳不出去。咳嗽严重时平躺，呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽。可考虑垫高头部，将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖放，呈T字形，这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。建议多喝水、多休息、避免劳累，饮用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的汤，以及给环境加湿等，有利于缓解咳嗽。如果想咳嗽，但身边没有水，可以尝试反复吞咽。同时，要避免吸烟，远离污染及有刺激性气味的环境。

怀集县妇幼保健院中医团队，针对本轮新冠病毒感染多数人表现属于“寒湿疫”之病机，拟定早期以“温肺散寒止咳方”为主，后期毒邪化燥伤阴，以“滋阴润燥止咳方”为主，结合患者具体症状进行辨证加减，取得十分良好的效果！若能同时结合食疗，能快速缓解咳嗽。

食疗方：出现咳嗽、咯痰、干咳、咽痒、咽痛，大多属于燥咳，是由于毒邪侵袭，伤及肺气，化燥伤阴，阴虚燥热。可用清火、滋阴、润燥、止咳的方法。

雪梨瘦肉汤：

配料：雪梨2个，瘦肉200克，杏仁10克，蜜制麻黄5克，炙甘草10克，蜜枣3个，冰糖适量。

做法：将雪梨洗干净，每个切成四块，去心和核，将其它用料一齐放入砂煲里放清水适量，文火煲1小时，加入冰糖，再煲5分钟，即可食用。

如果仅是干咳、咽痛、咽痒，燥热明显，可用罗汉果、雪梨、百合、冰糖煮水，滋阴润肺止咳。

雪梨廋肉汤

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▍来源 ：怀集县妇幼保健院

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