红枣姜奶西米露！！最适合秋冬季喝啦！

真的好喝又养姨妈！经常喝气se都超好！！

家里有男朋友的让他给你做！！别只喝红糖水了！

西米、黑糖/红糖、红枣、生姜、桂圆、牛奶

✅红糖＋红枣＋生姜＋桂圆放入锅中加水煮开！

捞出姜片倒入西米、中大火煮20分钟（边煮边搅拌、不然容易粘锅）煮至西米变色透明状！中间有少量小白点的时候

关火焖十分钟！倒入牛奶/ 椰奶即可！！

真的超好喝！！对女孩子皮fu也超友好！

每周喝两三次！超棒！！！尤其那几天喝起来暖暖的很舒服！

秋冬滋补花生莲藕猪蹄汤✔味道鲜甜软糯可口

建议女生多喝这碗花生莲藕猪蹄汤，滋阴润燥，还有满满的胶原蛋白❗️汤味道鲜甜，猪蹄软糯可口～

在这个冬天来一碗，简直不要太赞啦

✅准备食材：

猪蹄、莲藕、花生、板栗、红枣、桂圆

✅炖煮步骤：

1⃣️准备好所有食材，猪蹄清洗干净斩块，莲藕也切小块；

2⃣️将所有食材倒入砂锅中，加入适量清水，煲煮1个半小时；

⚠️可以选择用高压锅煮，这样用时短，猪蹄也容易被炖烂哦～

3⃣️炖煮过程中，因用时较长，要留意锅内汤水，如果少了可加开水继续煮；

4⃣️最后加入适量的盐调味即可❗️

这样煮出来的花生莲藕猪蹄汤清甜而不腻，连喝三碗都可以✔️而且猪蹄Q弹软糯可口，好吃极了！