生活中，由于各种各样的原因，非常容易患上腰间盘突出这一疾病，对患者的正常生活以及工作都会在造成严重的影响，及时关注，并且采取相应的治疗措施是非常重要的，能够将病情控制在最佳范围内。
了解引起腰间盘突出的原因是非常重要，以便于做好相关的预防措施，关于腰间盘突出的症状也要有一定的了解，能够第一时间发现。
哪些原因会导致腰间盘突出的发生？
由于工作的需要，很多人会长期地坐着，久而久之，非常容易导致腰椎部位受到损伤，出现腰间盘突出这一疾病。可以在工作之余，进行适当的锻炼，有助于缓解腰椎部位的不适症状。保持正确的坐姿也是非常重要的，能够减少对腰椎部位的压迫。
腰椎部位受到外伤的情况下，也非常容易导致腰间盘突出现象的出现，外力比较严重的情况下，甚至会使患者的正常行走受到严重的阻碍，病情严重的情况下，甚至还会导致瘫痪情况的出现。日常生活中，应注意对腰椎部位的保护，减少受到损伤的几率。
腰部长期过度劳累的情况下，也容易导致腰间盘突出情况的出现。部分人群从事体力劳动，腰椎部位长期处于紧绷的状态下，得不到放松，容易出现非生理性的病变，要劳逸结合，多注意休息。
此外，腰椎部位经常性受到寒冷刺激的情况下，也容易导致腰间盘突出，尤其是夏季，为了贪图一时的凉爽，会长时间吹空调，不仅腰椎部位会受到一定的损伤，时间一长，颈椎部位也会出现异常情况。对身体健康造成严重的威胁。
不仅如此，生活中，很多人都会有跷二郎腿的习惯，虽然会感觉十分的舒适，但是对于身体也是有一定伤害的，腿部是受影响最大的部位，血液循环不通畅，容易导致腿部疾病的产生。由于长期坐姿不平衡，腰椎部位也会受到损伤，容易出现腰间盘突出。
患有腰间盘突出疾病的人群，身上会有哪些症状？
腰部疼痛是最为典型的一个症状，并且疼痛程度会随着病情的加重，变得更加剧烈，使患者十分的痛苦。
腰椎部位会对的其他的神经造成一定的压迫，出现手脚发麻的情况，严重影响着患者的身心健康发展。需要及时的采取措施进行治疗，以保证身心健康发展。
腰间盘突出患者，应该如何做？
保证自身充足的睡眠时间是非常重要的，有助于促进腰间盘突出患者的身心健康发展，晚上睡觉时，也要采取正确的睡觉姿势，以免加重腰椎部位的负担。
对于腰间盘突出患者而言，床板也是有一定要求的，尽量选择比较硬的床板，对于腰椎部位的是有好处的，比较柔软的床垫会增加患者的病情严重程度，不利于腰间盘突出患者的身心健康发展。
也需要根据自身的实际情况，在专业人士的指导下，积极配合治疗。进行适当的按摩以及针灸也是非常重要，有助于促进腰椎部位的血液循环，帮助病情更快地恢复。
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