01
东方
疗愈的西方传播
上世纪60年代,印度大师 Maharishi Mahesh Yogi 来到美国,美国的冥想热潮正式开始。当时在美国开展过一个调查研究——“谁是最幸福的人?”,对一位著名禅修大师的左右大脑进行脑研究,对比其他人的脑电波,这位禅修大师的幸福感最强,也就进一步推动了美国禅修的热潮。
我个人特别喜欢的人本主义学派,核心人物比如像卡尔罗杰斯,也是活跃在上世纪50、60年代的大师。他就曾经在中国住过一段时间,其哲学理论也受到了东方文化的影响。
可以说,那段时间里,东方文化开始深远地影响美国心理学界,再加上练习冥想热潮的兴起,学术界对冥想的研究兴趣也越来越浓。
可能大家对冥想有个刻板的印象,就是打坐和结印,但在国外学术界开始对冥想做更深入地研究后,发现冥想作用的真实存在。
当时美国的心理学家就开始进一步研究,并基于传统的禅修冥想,提出了后来能够实际运用于临床上的技术,比如国外很流行的Kabat-Zinn创立的MBSR疗法,比如Williams、Teasdale和Seagal创立的MBCT疗法等等。
02
新一轮
的冥想热潮
到了近些年,心理学界又开始对正念冥想爆发了新的热情,发表论文研究的数量直线上升,像抛物线一样,很明显能够看到,从2000年之后,学术界对冥想的研究热潮又开始掀起。
各个行业领域也在采用冥想的概念,在硅谷的很多互联网公司,出于对员工身心健康的关注,经常会有一些人文关怀的提倡,比如Google有一个冥想的Gpause项目,就是比较近期的一个尝试,而冥想也是相当部分互联网公司员工感兴趣的点。比如体育教练等等都在用冥想,去帮助稳定运动员的情绪,或者做一些赛前训练。
从群体上来看的话,冥想在美国的各个群体当中,都有非常大的欢迎度,并不是说只有非常有情趣的有闲有钱的人才去练习冥想。冥想是一种生活方式,通过实际的价值来吸引对它感兴趣的人的。
03
修习
带练初心
我自己就是在硅谷工作的时候,接触到了最前沿的冥想技术,和我很久之前关注和了解的冥想很不一样。后来,毅然辞去IT高级程序员的职位,又在中年的年纪,去约翰肯尼迪大学(John F. Kennedy University)拿到了心理学的硕士学位,在这边不断吸收他们这些年积累的很好的冥想技术和知识。
看到国内我的朋友们和认识的人,每天都有很多的情绪问题,就特别希望能够通过一周一次的直播、讲座,来把国外最先进的冥想东西,带给到大家,可以说这也是我最开始学习和带练冥想的初心。
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