一波凶猛的“阳过”之后，大家经历了前所未有的各种体验，有的发烧到脸上脱皮，有的不断放屁，有的特别能吃，等等。
好在，大家比较乐观，各种搞笑段子不断涌现，也算是一种乐观主义精神。
毕竟，愁眉苦脸对恢复健康没有任何作用，愁是一天，乐也是一天，还不如开开心心地度日呢。
目前，很多朋友已经“阳康”，但是，“阳过”之后，我感到身体和心理上开始发生变化，有喜有忧，你是否也有呢？
首先是心理上的变化。
“阳过”之后，最大的感受是心理压力大，或许是因为对病毒的无知造成的恐惧。
读过很多专家的文章，虽然了解到这个病毒的毒性已经不大，它不会攻击到肺泡，只是对上呼吸道有影响。
但是，道理虽然是这么说，但一看到它的可怕威力，还是免不了害怕。
那极强的传染性，令人不寒而栗。
邻居56岁的赵大哥阳过之后，不放心独居的80岁的老母亲，给老人送去几盒退烧药。只和老母亲接触了5分钟，晚上，老母亲就开始咳嗽不止。
他已经够谨慎了，戴了口罩，老母亲开门后，他连大门没有进。
还是让老人传染了，赵大哥后悔不已。
最近总是传来各种死亡的消息，有名人，有普通人。
1月13日14时零5分，著名歌唱家谢莉斯因病在北京去世，享年75岁。
谢莉斯曾经是一代人的记忆，她和王洁实的演唱组合让人记忆深刻，曾经火遍全国。至今还记得姜昆在相声中调侃他们是“细铁丝，真结实”，可见其火爆程度。
75岁，真的还非常年轻，走得太早了，实在令人扼腕叹息。
虽然，她的离世未必和这波“阳”有着直接的联系，但是依然让人心中产生一丝莫名的恐惧和惆怅。
1月14日，中国爱乐乐团发布讣告，首席小提琴家曾诚逝世，终年46岁。
14日上午，武汉大学文学院官网发布讣告：中国共产党优秀党员，武汉大学文学院二级教授、博士生导师、著名语言学家卢烈红先生因病于2023年1月13日20时40分在武汉逝世，享年63岁。
前几天，母亲的一个老朋友去世，老人82岁，患有糖尿病，身体一直不好。
不知道是不是这个病毒加速了他的离世？不敢问，也不想问，人已经走了，过多的打听只能让生者更加痛苦。
天天读讣告，让人心痛！让人恐惧！
但是，恐惧不是一种正向的情绪，我们一起努力克服。
美国著名的心理医生M·斯科特·派克，在他的著作《少有人走的路》一书告诉我们：
“人生苦难重重。”
“这是一个伟大的真理，也是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。
只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
太阳每天会照常升起，生活还要继续，相信人生依然美好。
第二是身体上的变化。
阳过之后，虽然已经转阴，但是依然还是有一些症状。主要有盗汗、失眠、太阳穴疼、味觉和嗅觉不如之前了。
但是，面对问题，不能坐以待毙，本着“发现问题，解决问题”的原则，针对这些问题，我使用了一些小妙招，效果还不错。
1.先说盗汗和失眠。
因为它们基本同步发生，所以放在一起聊一聊。
阳过之后，总是会在半夜醒来，有时候是夜里2点或者3点。一摸胸口，全是汗，衣服也湿了，随之就会感觉浑身发冷。
因为担心着凉，导致再次复阳。
赶紧爬起来换件干衣服，虽然根本不想离开温暖的被窝，但是还是坚持爬了起来，毕竟，身体是自己的，一旦生病，没有人能替你承担痛苦。
等到换上干爽的衣服，再次钻进被窝，一番折腾之后，就再也睡不着了。
瞪着眼睛，开始胡思乱想，忍不住刷起手机，那讨厌的电子蓝光瞬间就击败了睡眠，又是一夜无眠。
这样长此下去，身体必然垮掉，解决失眠问题，首先要杜绝刷手机的坏习惯。
以前，我的手机总是放在枕头旁边，一旦失眠，拿起手机就开始刷。
为了改掉这个坏习惯，我把手机放在了抽屉里，人为地设置刷手机的障碍，这一招果然奏效。
坚持一个星期下来，夜里醒来，就不再刷手机了。失眠现象也随之有了好转。
2.再说太阳穴疼，间歇性疼痛。
头痛来的时候，头上像套了一个箍子，那个无形的箍子仿佛有什么神力，一阵一阵地给头部施压。让人毫无办法，只有生生地抗着。
也曾吃过止痛药，但是效果并不明显，是药三分毒，后来不敢吃了。
瞬间理解孙悟空被唐僧念紧箍咒时，为什么疼得满地打滚儿。
解决这个问题，分散注意力是一个非常好的妙招。
每天头痛时，我不是立刻躺下休息，而是站起来做点简单的家务。
比如整理房间，当房间恢复干净整齐之后，“头痛”这个小恶魔居然不知不觉就打败了。
当然，还可以通过观看搞笑视频来分散注意力，只是需要设置好看手机的时间，否则时间过长，容易让大脑神经再度紧张，对于抵抗头痛，反而适得其反。
还有，当阳光好的时候，多晒晒太阳，不仅能增进维生素D的吸收，还能让人心情愉快。
冬日暖阳，是大自然对人类的馈赠。
3.最后说说，味觉和嗅觉失灵。
这次“阳”的经历，真真切切地体会到，啥叫“嘴巴里没有味道”。因为无论什么美食，吃起来如同咀蜡。
阳过之后，味觉明显好了很多，但是总是感觉不如从前，但愿只是心理作用。
最近，明显好转了很多，希望一切能恢复如新。
人生在世，无论遇到再大的烦恼，一顿美食就是一剂最好的良药。不能吃，实在是太痛苦了。因此，胃口不好一定要想办法解决。
无意中发现了一个妙招，解决此问题，效果特别明显。那就是，看一段吃播的视频，
我不喜欢看网红的吃播，而是喜欢看经典影视作品。
其中有一部韩剧《一起用餐吧》简直就是吃饭神剧，它堪称提升食欲的良药。
剧中人物不仅颜值高，让人赏心悦目，最主要的是，他们太会表演吃播了。看他们吃饭，哪怕你已经吃饱了，也会流出哈喇子。
赵本山和范伟合作的很多乡村题材的电视剧中，也有大量的“吃播”，既搞笑，又有演技，值得一看。
让人印象深刻的名场面是他俩一起吃一碗白菜炖豆腐，一碗普普通通的家常菜，给他们吃出了满汉全席的滋味。
还有，学会自己做饭。
因为疫情，出去吃饭甚至点外卖已然成为一种奢望。
因此，会做饭是一项强大有用的技能。
掌握该技能一点也不难，网上各种菜谱，照着它做即可。一开始不要要求太高，煮熟即可，后面再逐步提高。
吃得好，身体才能好。无论使用什么妙招，只要能提高胃口，就是好方法。
嗅觉不如从前，也是阳过之后的一个特点。
但这个问题不大，随着时间的推移，明显一天好似一天。
阳过之后，有一个很大的收——改掉了挖鼻孔的坏习惯。
之前，没事就喜欢挖鼻孔，后来，看了尹烨的一段科普视频，说：
经研究，发现，挖鼻孔可能增加阿尔茨海默病风险。
保护鼻腔黏膜，不是一件小事情，它刻不容缓。
原来，经常挖鼻孔，会破坏鼻黏膜，不仅危害上呼吸道，到了老年还有罹患老年痴呆的风险。
这太可怕了！如果你也有这个习惯，赶紧停止哦！
写在最后
2022年已经过去，2023年一切将会好起来。新年的钟声就要敲响，可爱的兔年即将来临。
新的一年，祝福大家身体健康，心情愉快，财源广进！
@妮言呢语
借文字感知似水流年，用温度感恩你我遇见。
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