和盘托出的爱情，往往更早精疲力竭。

——青玖情感

舔狗的赌博

我有一个看法。爱情是一个过程，而非某个时间点的状态。

也就是说，两个人由陌生，到相爱，到深爱，需要时间去沉淀。而不是所谓的某一个瞬间突然地爱上。所谓“一见钟情”指的是心动的感觉，而非爱情。爱情的诞生以及加深，仍旧需要时间。

之所以今天要说这个观点，是因为，我的一部分咨询者。如果要用一个词语定义他们，那么就是“舔狗”，或者说“恋爱脑”。

“舔狗”与“恋爱脑”的爱情是专一且认真的，他们努力地付出自己的一切。只求能够让对方爱上自己。在爱一个人这件事上，他们没有上限；在压低自己这件事上，他们没有下限。

通常他们会找到我，都是因为，付出失效。

“老师，我已经竭尽全力对Ta好了，为什么Ta就是不爱我呢？”这是“舔狗”人群，所共有的困扰。

为了回答他们这个问题，我给他们举了一个例子。假设，他们去参加一场豪赌。那么是不是只要押上了全部身家，就一定能获胜呢？很显然并非如此。看过港台电影的朋友或许会有印象。所有的赌场都是慢慢的，一点点的，不知不觉的让人掏空自己的。

所以，“舔狗”们的赌博式爱情，即使all in ,也会失败。

什么是鸟笼效应

之前，我曾多次提到过，“舔狗”们喜欢付出，却从不是不求回报的付出。他们付出，是为了得到爱慕者的爱情。也就是说，他们并不是不需要别人为他们付出，只不过是见这种需求，延迟满足了。

那么，既然我们都需要爱人为我们付出。那我们需要解决的，就是如何引导伴侣去付出的问题了。

心理学上有一个与引导付出有关的效应，叫做鸟笼效应。鸟笼效应是说如果一个人买了一个空的鸟笼放在自己家的客厅里，过了一段时间，他一般会丢掉这个鸟笼或者买一只鸟回来养。

比如在生活里，我们买了一件新衣服，就会想要搭配一双新鞋子，买了一台新显示器，就会想把鼠标、键盘也换掉。这种为一件物品，反复搭配的行为就是鸟笼效应。

“鸟笼效应”包含着两种心理，一种是惯性心理或者惯性思维，另外一种是从众心理。所谓惯性心理，就是我们不由自主的，想要持续增加付出，而获得更好的满足，或者更完整的体验。从众心理则是，当我们看到别人的行为是完整的，更多的时候，我们也会不自觉的去模仿。

所以，当我们利用鸟笼效应时，就可以从惯性和从众入手，让对方从小小的付出开始，不断地去增加投入。并且这种增加投入的过程，是对方主动参与，并且也能从中获得满足感的。

循序渐进的引导

想要运用鸟笼效应，关键就在于要掌握循序渐进的技巧。帮助对方规划一个慢慢投入的节奏。

首先，我们要做好情感上的张弛有度。相爱，一定要在一个相对松弛的环境下。如果你的行为，让对方感觉在被逼迫，那么他们就会选择逃离。所以，一定要注意好距离感。在表达爱意的时候，不要频率过于密集，更不要在表达上太过直接。爱一个人是藏不住的。只要你真的爱Ta，Ta是可以感受到的。在回复消息，安排约会等方面，都不要一直追着问。适当的停顿，让对方产生不确定和遐想的感觉，反而会帮助感情的推进。

其次，举例外加给予鼓励。你需要让对方明白，更多的付出，可以带来更愉悦的感觉。当对方对我们进行了小小的付出时，要及时的给予肯定，但不一定要是回报。比如对方关心了你的身体，或者给你点了外卖，可以表达感动和感激，但不要马上回送一个。你的感动和夸奖，可以让对方在心灵上得到满足。此时，你可以举例，如果对方进一步的付出，你会更开心。比如，你可以说，这次的外卖很好吃，下次我们再去某个饭店吃饭吧，然后我请你看电影。这种进一步邀约，会比直接回礼，让对方更有期待感，更愿意，继续为你付出。

爱情里，付出与获得，都是一件幸福的事情。所以，我们不吝啬于自己的付出，但不要一开始就倾尽所有。让我们慢慢享受这个过程。爱，要慢慢来。