目前国内疫情形势依旧严峻复杂，大部分城市已过感染高峰，陆续有的城市也出现阳康后的民众二次感染的情况。作为易感人群中年龄最小的孩子们，是我们应该重点关注的对象。除了做好戴口罩，勤洗手等日常防护措施外，提高孩子们自身的免疫力是抵抗病毒入侵的最有力的屏障。

如何增强孩子免疫力大家要记住:均衡营养、蛋奶鱼充分；睡眠108、活泼好动晒太阳；接种疫苗要按时；慎用消毒、亲近自然。这个总体的原则是什么意思呢？

首先，均衡营养蛋奶鱼充分，这与我们要想提高免疫力需要增加鸡蛋、牛奶、肉的摄入，因为我们身体的免疫细胞主要是由蛋白质和脂肪的成分构成的，所以这几样的原料一定要供应充分。

其次，睡眠108，也就是孩子一定要在晚上十点之前睡觉，并且至少要保证八个小时的睡眠。原因很简单，我们身体的免疫系统在人睡眠之后是最活跃的，他会制造新的免疫细胞。

第三、活泼好动晒太阳。我们要想免疫系统好，一定要有充分的阳光。因为阳光可以帮助制造维生素D，这样子我们才可以有强大的免疫系统被制造出来。

第四、接种疫苗要按时。因为对于很多的传染病接种疫苗是最好的增强免疫力的方法。

第五、慎用消毒，亲近自然。这一点有很多人都做的不好。有的人为了保护孩子，在家里天天用各种消毒液去擦来擦去。那么大家想一下，如果我们把周围的细菌都消灭的干干净净，那我们的免疫系统都得不到锻炼，他如何才能提高呢？不经历风雨不能见彩虹，没有适当的生活当中的细节来锻炼我们的免疫系统，我们的免疫系统也很难变得强大。