癌症的元凶终于找到了，看完本文章，你会得到一个全新的健康知识。

根据国家癌症中心的数据，我国每年新增的癌症病例是380.4万例，平均每天都有一万人被确诊为癌症，每分钟高达七人成为新的癌症患者。对比全球多个国家，我国癌症的发病率和死亡率均为全球第一。

2018年全球1810万新增的癌症病例中，我国占380多万，同时在960万癌症死亡病例中，我国占229.6万例。看完这份数据，是不是让人心惊胆战？国际抗癌联盟认为，80%的癌症都和不健康的生活习惯有关，所以我们坚持良好的生活习惯，是可以预防癌症的。

1、少吃腌制品。腌制品富含亚硝酸盐，和体内的蛋白质结合会形成亚硝胺，这是一种强致癌物，可导致胃癌、食管癌。

2、少吃油炸食品，油炸食品虽然好吃，但是油炸食品会破坏食物的营养，产生致癌物苯并芘。

3、少吃烟熏肉和烧烤肉，虽然味道好吃，但是特殊加工的肉，就会导致苯并芘的含量急剧增加。

4、晚上不要熬夜，长期熬夜会导致第二天抑郁困倦，还会导致免疫力下降，这时候癌细胞就会趁虚而入。

5、不吸烟，不酗酒。香烟富含致癌物，酒精也被世界卫生组织列为致癌物，二者都是癌症的帮凶

最后，还是要提醒小伙伴注意食品添加剂，注意入口的东西。养成良好的生活习惯，祝愿大家身体健康。