近年来血糖不稳定的人越来越多，高血糖是糖尿病的主要诱导因素，一旦高血糖转为糖尿病对正常生活有很大的影响。根据最新统计数据显示，在我国糖尿病的发病率已经超过11%，如果没有好的控制，患病人数会高。
生活中很多不良的习惯加速血糖的升高，尤其是不好的饮食习惯。例如经常吃一些油炸油腻、辛辣刺激的食物，经常暴饮暴食或者吃一些含糖高的食物，都会加速血糖的升高。如果发现血糖异常，不进行合理控制，长时间的血糖较高，会诱发糖尿病。
前几天王先生谈到了他的高血糖的经历，王先生今年57岁，在血糖测量时空腹测得8.3，结合其他检查指标，最终被诊断为高血糖。正常的空腹血糖标准为3.9-6.1，但是王先生空腹多次测量结果都为8.3左右，严重超过了正常标准。
其实血糖的标准值并不是一成不变的，而是根据情况有些许的变化，生活中应根据不同情况进行判断。
这3类人群代表了血糖的三个标准变化
1、孕妇
孕妇作为特殊群体，对她们空腹血糖标准的把控是非常严格的。孕妇血糖空腹标准不超过5.1，超过这个标准对胎儿健康有影响，不利于胎儿发育。所以若孕妇发现血糖过高，应该及时的就医检查治疗，避免对身体产生不利影响。
2、成年人
成年人中血糖高的人很多，很多人经常吸烟喝酒，饮食不规律，经常吃一些辛辣刺激的食物，造成血糖升高。成年人空腹血糖标准为3.9-6.1，如果超过这个标准就要及时进行调理、控制，以免血糖过高诱发糖尿病。
3、75岁以上老年人
心血管疾病在老年人中非常常见的，老年人血液粘稠，血脂升高，血管发生老化。所以对于老年人的血糖标准相对较为宽松点，只要不超过8.1就可以视为正常，但是因为老年人各项机能下降，所以发现血糖异常，应该及时调理。
血糖升高，可能对身体产生这些伤害
1）引起高渗透性利尿。导致患者尿量增多，尿液中糖分较高诱发糖尿病。
2）引起多种器官病变。血液中葡萄糖升高，会造成肾脏损伤，引起肾炎等疾病。
3）引起胰岛素分泌异常。一直胰岛素的分泌，容易产生心血管疾病。
想要血糖稳定，身体更健康，这3件事可以帮助你
1、多补充营养
血糖偏高的人，控制饮食很重要，很多食物不能吃，以至于很多不会营养均衡搭配的人，难免会出现营养不足，不利于健康。
2、多锻炼身体
血糖高的人，身体中脂肪含量较多，平常不注意运动，会造成血糖大量堆积，容易引发糖尿病等严重疾病。所以每天多注意身体运动，消耗身体中的脂肪，降低血糖浓度，身体会更健康。
3、定时测量，定时询医
对于高血糖的人定时测量血糖的含量，及时掌握血糖的变化是很重要的，发现血糖异常及时的就医检查，按照医嘱进行服药调理，不可盲目服药，久拖不治。
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