不 知不觉

春节假期

余额严重不足

根据国务院办公厅发布的

《关于2023年部分节假日 安排的通知》

春节1月21日至27日

放假调休 共7天

1月28日（星期六）

1月29日（星期日）

要上班！

要上班！

要上班！

平时设置

工作日闹钟的朋友

别忘了定闹钟

避免迟到

返程前后 别忘健康

春节假期即将结束，许多人已经准备返程，或正在路上。人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。返程前后，这些一定要注意……

返程前做好计划和准备

1.准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资；

2. 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护；

3.自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。

做好健康监测

1.旅行归来初期，要加强自我健康监测，减少聚餐聚会，做好个人防护；

2.如出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。如果抗原检测阳性，建议推迟返岗时间。

注意个人卫生

1. 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪；

2. 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。

饮食调节也重要

1. 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”；

2. 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

调节情绪，身心愉悦

1. 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间；

2. 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动；

3.可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。

春节假期即将结束

团团提醒大家

返程期间要注意健康

做好出行准备

关注实时路况

选择最优出行路线

注意防寒保暖

转发扩散让身边人看到！

来源：天府新青年

编辑：李顺宏