相信大家在日常生活中，已经听到不少关于左侧卧睡，会伤害心脏的不少传闻了。在更为夸张的说法中，还提到了这样睡会诱发心梗，一度怀疑自己是不是真的做错了。
实际上，大家再怎么听说，都不如自己真正的知道到底是怎么回事的好。对于目前的研究资料显示，朝左边睡压迫心脏的说法是没有科学依据的。
从心脏的位置来看，一般来说，健康分群的心脏主要位于左侧胸腔内,其中2/3位于胸骨正中线的左侧，剩下的1/3位于胸骨正中线的右侧，心脏位于胸腔的左前下方。
那这么看，如果朝左边睡是不是真会压迫到心脏呢？根据人体的特点，以及人们晚上的睡姿，睡姿可以说千姿百态，仰卧、侧卧、趴着睡、蜷缩着睡等等。
当处于左侧卧的姿势时，左心室反而是处于较低的位主，回心血量增加，虽然心脏的负担会加重，但对于绝大多数人来说，并没有健康上的影响，更不会患上心梗，有少数人需要注意。
更适合左侧卧睡觉的人群：
包括有鼻甲肥大、鼻炎，每天晚上睡觉都呼吸困难、流鼻涕、咳嗽的人群，特别是过敏季节，炎症反反复复的发作。即使睡着之后，也有不同程度的打鼾，为避免睡眠质量下降以及减轻相关的不适，采取侧卧要比仰卧等方式更有利。
如果没有过敏性鼻炎等症状，晚上有打鼾情况的人群，也不妨选择侧卧的方式，当人在侧卧时，松弛的肌肉会偏向一边的重力，咽部也不至于变得更窄，不仅能降低打呼噜的概率，还能让大家借此睡得更好。
还有特殊群体的孕妇，也可以选择左侧卧的方式，这样更有利于右旋子宫转向直位，进一步降低胎位与分娩异常的风险。
不适合左侧卧睡觉的人群：
真正不适合左侧卧睡觉的人群，并不是健康人群，而是对于心脏负担本来就加重的群体，譬如心力衰竭人群，由于病情影响的心脏收缩以及舒张出现问题后，本就有呼吸困难、全身乏力等不适现象。
不仅仅是靠左侧卧睡觉，还可能因为运动导致心脏功能受到影响，还需多加小心，避免一切的危险因素，还心脏一个健康的环境，更有利于接下来的病情发展。
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