精神分析鼻祖弗洛伊德认为人格由三部分组成，分别是本我、自我和超我。

三者好比一驾正在赶路的马车，掌握缰绳的是媳妇，坐车的是婆婆。

本我就是那匹拉车的马，任性、自我，不管不顾，像个孩子，为了达成目的，怎么开心怎么来，遵循着快乐的原则。

超我就是坐车的婆婆，提醒驾车的媳妇掌握好方向并约束好马匹，以妨被拉进沟渠。

它遵循着道德的原则，必须在法律法规伦理规范允许的范围内行事，比较生硬，没有温度。

自我就是驾车赶路的小媳妇，协调着马匹和婆婆之间的矛盾，通过不断地调整来满足两者的需求。

它遵循的是现实原则，如同一位智者，活在当下，链接他人与世界。

在协调过程中，他充分发挥自我的聪明才智，不断优化应对模式来解决内心需求与客观环境之间的冲突。

自我是本我和超我之间的协调者，需要足够的智慧、通透与善解人意。

然而，现实中的自我并非万能，当本我与超我之间的矛盾不可调和时，人就会出现焦虑、恐惧、愤怒、强迫或抑郁等负性的情绪状态。

然而，人本主义心理学家马斯洛讲，人有求生存和安全的本能。

所以，当自我感觉到身心健康受到威胁时，它就会立刻启动潜在的防御机制来保护机体的安全。

从心理学的角度讲，自我防御机制就是创造性地解决问题的方式。

自我防御机制是由心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制。

它是在无意识状态下进行的，具有自欺性质，是一种潜意识层面的自卫。

同时，自我防御机制具有伪装或歪曲事实的特点，其作用在于保护自我，不至于因焦虑而导致疾病的产生。

在心理学上，防御机制按其性质可分为：逃避性防御机制、自骗型防御机制、替代型防御机制、攻击性防御机制和建设性防御机制。

不同的防御机制对应着不同的心理成熟状态。

当一个人面临困难、挫折和痛苦时，常常选择压抑、否定或退行，实则都是在自动运行逃避型的防御机制。

压抑其实就是人格中本我的欲望冲动与超我的道德标准有了严重的冲突，无法被现实情景接受。

于是，自我就把意识中对立的或不被接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，自动地压制到潜意识中去。

所以，个体对被压制的内容很难觉察或回忆，其实就是一种不自觉的选择性遗忘。

面对现状，当我们选择否定时，实则就是拒绝承认或接受不愉快的现实，抑或对某种痛苦的现实无意识地加以否定。

而退行，就是自我的态度和行为模式直接退回到儿童状态，表现出与其年龄不相称的幼稚行为反应。

比如：夫妻之间一旦吵架，妻子就习惯性地往娘家跑，并向家人各种哭诉，就是典型的退行行为。

自骗型的防御机制，顾名思义，就是通过自我意识层面的欺骗达到心理上的平和状态，也是一种消极的行为反应。

其中反向作用、合理化、理想化、抵消、歪曲甚至分裂等，都是常用的防御方法。

攻击性的防御机制多会采用转移、投射和内摄等。

它是将对某个对象的情感、欲望或态度转移到另一个较为安全的对象上，后者直接成为前者的替代物。

比如：以己度人，将心比心就是投射的防御机制在运行。

代偿性的防御机制是用另外一种事物代替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦，有时现实实体无法满足，替代物就可以是一种幻想。

所以，这类防御机制就包括了两种类型：幻想型和补偿型。

一般而言，凡性情孤僻、有退却倾向、且不善自我表达的人，容易通过幻想来解除自己的焦虑和痛苦。

身残志坚就是正向的补偿机制案例。

建设性防御机制是所有机制中最成熟最向好的补偿方式，最具有建设性。

认同、幽默和升华就是其日常的表现形式。

琼瑶阿姨当年对自己的高中老师产生”爱意“，奈于世俗所限，被迫把那份深情潜藏心底。

为了让自己的那份情感得以流动，她直接把对老师的爱转化成创作热情，以致成就了一代“爱情教母”。

这就是升华的最佳运用模式。

无论过分单一地使用哪种防御机制都是不健康的表现，根据不同场景选择合适的防御机制，才是身心健康的标志。

从以上不同形式的防御机制，不难看出，当不同的防御机制在自动运行时，都会有不同的行为模式表达。

而行为的叠加就是性格，所以当你使用不同的防御机制时，你的行为模式也就被同频展现。

这时性格的样貌也就被妥妥地展露。