最美的拍照地方一定是海边啦

尤其是在夕阳下

配上瑜伽动作

简直太美了

最全海边瑜伽体式打卡

适合初学者或进阶者

看看你能get几个？

1，反战式

  • 我能想到最浪漫的事
  • 就是在夕阳下的海边练瑜伽
  • 听着海边的波浪声

2，战士三式

  • 战士体式系列
  • 集力量，柔软与平衡都很高的体式
  • 可以让我们找到内心的专注

3，神猴式

  • 最显腿长的体式
  • 也是瑜伽人最爱打卡的体式
  • 随便哪个角度腿长都1米8

4，半月式变体

  • 极其考验平衡的体式
  • 需要腿部的力量，髋部的打开

5，舞王式

  • 光听名字就很美
  • 做起来也确实很美的体式
  • 需要极好的控制和专注

6，摩天式

  • 看起来简单的体式
  • 做到极致是不是也很美
  • 加个后弯也很好看

7，简易坐

  • 瑜伽冥想静坐的入门体式
  • 双手结智慧手印
  • 带给人一种安静的氛围
  • 或者利用角度和风景融合

8，幻椅式

  • 有种美叫曲线美
  • 美好的身材就是要展示出来

9，狂野式

  • 上镜率非常高的串联体式
  • 可以完美打开心轮
  • 感受到内心的满足

10，祈祷手印+后弯

  • 这个动作对环境要求有点高
  • 一般人木有这条件
  • 可以欣赏欣赏这图片就好

11，手倒立

  • 资深的伽人到海边
  • 必须得来个倒立呀
  • 换个角度，头脑会不会更清晰~

12，鸽子式

  • 鸽子式手抓不到脚？
  • 双手还可以比个心

13，网红体式

  • 之前在ins上爆火的网红体式
  • 线条和艺术感拉满
  • 小编也不知道这个动作啥名
  • 有知道的伽人可以留言一下

14，侧板式变体

  • 利用礁石找好距离
  • 大片就这样形成啦

15，树式

  • 对初学者也友好的体式
  • 和姐妹一起不妨试试
  • 情侣就可以挑战一下第二张
  • “人肉垫”应该是满满安全感吧

16，骆驼式变体

  • 后弯体式真的很适合拍照
  • 但是没点基础做起来很有难度哦