导语：立春后，多给孩子喝这5种汤，贵也别省，孩子猛长个，身体变强壮

春天来了，气温慢慢升高，到处一片生机勃勃的景象，家长们注意了，春天正是长个儿的黄金期，要抓住这个好机会，世界卫生组织研究证实：孩子在春天长得最快，身高的生长速度是其它季节的2-2.5倍。

春天紫外线含量是所有季节中最高的，紫外线不仅有杀菌的作用，还能刺激骨骼增生，加快组织的新陈代谢，对于孩子的生长非常有好处。

立春过后，抓住孩子长高黄金期，多吃以下三种汤，富含钙、蛋白质、维生素等营养物质，经常给孩子吃助力身高发育，个子蹭蹭长。

一、推荐食谱：滋补牛肉汤

1.准备一块牛里脊肉放入盆里，倒入适量的清水，清洗干净，洗净后逆着纹路切薄片，全部切好放入大碗里。

2.牛肉中加入两勺地瓜粉，一勺清水，用手充分的抓拌均匀，再倒入一勺食用油，抓拌均匀后腌制十分钟。

3.调料汁：小葱切葱花，香菜切成小段，生姜去皮切姜丝、全部切好也放入碗里，再加入一勺葱头油、一勺生抽、一小勺盐、少许鸡精、备用。

4.锅内倒入适量的清水，大火把它煮开，水开后转小火，放入牛肉片，煮至定型后，用筷子轻轻的翻动，使它受热均匀，再次水开始煮30秒即可。

5.30秒后出锅，连汤一起倒入调汁碗中，搅拌均匀就可以开吃啦！一道好吃又简单的牛肉汤就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！

二、推荐食谱：玉米排骨汤

1.将排骨剁成小块，切好后装入碗中，倒入清水，再加入一勺食盐，用筷子搅拌均匀，搅拌均匀后浸泡20分钟。

2.生姜去皮切片，再准备一个葱结，玉米切成一公分厚，胡萝卜去皮切滚刀块、全部切好后装入碗中备用。

3.20分钟后，排骨泡好后，再用流动的清水冲洗几遍，洗净后放入锅内，加入葱结和姜片，再加入少许黄酒，倒入适量的冷水，中小火煮开，煮开后用勺子撇去浮沫，再煮两分钟。

4.两分钟后，将排骨捞出放入温水中，再次把排骨清洗干净，葱姜挑去不要，洗净后放入砂锅内，再加入姜片、胡萝卜、玉米、倒入适量的开水，开小火煮一个小时左右。

5.1个小时后，加入一勺食盐，适量的鸡精，再加入一点胡椒粉调味，开中小火煮一分钟左右，出锅前加入一把枸杞，最后撒上葱花，就可以出锅了。

6.一道简单又好喝的玉米排骨汤就做好了，喜欢的快点试试吧！

三、推荐食谱：白菜豆腐汤

1.豆腐放入碗中，加入少许的食盐，再倒入开水没过豆腐，准备几片白菜切掉白菜帮，将白菜叶子撕成小块，放入清水中，清洗干净，洗净后沥干水分入用。

2.生姜切成细丝、小葱切葱花、豆腐烫好后，改刀切成小方丁，全部切好后装入碗中，准备一小把的虾皮，再准备适量枸杞，放一边备用。

3.小碗中打入三个鸡蛋，锅内倒入适量的油，油热后倒入鸡蛋，先将底面煎至金黄，晃动锅，使其受热均匀，煎至一面金黄后，翻面。

4.两面煎至金黄后，用锅铲铲成小块，倒入适量的开水，盖上锅盖煮五分钟左右，加入姜丝和豆腐，用锅铲搅拌几下，继续煮三分钟。

5.三分钟后，倒入白菜叶，再加入虾皮，调味：加入少许食盐、鸡精，适量的胡椒粉，用铲子搅拌均匀，将调料搅拌至融化，白菜煮至断生。

6.出锅前加入少许香油，加入葱花和枸杞，用勺子搅拌均匀，就可以出锅了，一道简单又美味的白菜豆腐汤就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！

结语：春天正是长个的黄金期，家长们一定要抓住机会，多喝以上三种汤，对于长个非常有好处。

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