幸福几乎是每个人生活的主题，不管是赚钱改善生活，还是实现自己的梦想，终点往往都是某种幸福感的实现。

可是幸福感就像影子一般，你跑，它也跑，如果你愿意调整自己对幸福的理解，少一些为幸福所施加的条件。

轻轻转身之后，幸福还是像影子一样，但不再是你跑，它也跑，而是它就在你的身边。

减少内心的“必须”，有两个建议。

第一，不断学习，扩大认知。

读书和旅行是认识世界的重要方式，但身处互联网时代的我们，认识世界的方式又何止是这两种？

尽可能地扩大自己的认知，不局限于某个具体的结论上。

保持对一切的怀疑和接纳，自然就不会像原来那样固执地认为什么事情是“必须”。

第二，放下自己，学会倾听。我们总是在说喜欢表达的人太多，喜欢倾听的人太少，倾听不只是身体前倾、注视对方。

而是在心里放下自己固有的观念和认知，真正去理解对方所表达的意思。

每一个人对世界的理解，很多都是出于自身的经历，自然也会有属于他的见解。懂得倾听的人，可以有更多的角度来看到世界。

大多数的时候，那些打破“必须”的瞬间，都是你走向理解、包容以及更新的世界的开始。你会发现，哪有那么多必需，不过是自己的执念而已。